Отслабнете с месо: Колко здравословна е диетата на каниворите?

Пържола за закуска, бургер за вечеря: това, което в началото звучи необичайно, е идеята за диетата на хайвер. С това се храни основно с месо. Здравословна ли е концепцията за отслабване?

За любителите на месото каниворната диета в началото звучи примамливо: пържола, бургери, колбаси, ивици месо и други подобни са в центъра на тази хранителна концепция. По този начин концепцията за отслабване е подобна на кетогенната диета, при която храни с високо съдържание на мазнини също са предимно на масата.

Решаващата разлика: Диетата Canivory разчита на животински вместо на растителни мазнини и дори премахва някои зеленчуци от менюто. Все още ли е здравословно?

Каниворна диета: Много месо, малко въглехидрати

Концепцията за диетата първоначално идва от САЩ. Принципът е много прост: месото е разрешено ежедневно, приемът на въглехидрати като картофи, ориз или паста е силно ограничен.

Дори зеленчуците се спестяват - въпреки че е известно, че са с ниско съдържание на калории и са здравословни. От време на време това може да е мазна риба.

„Преди хиляди години хората са живели здравословно, точно като дивите животни. Но в един момент загубихме пътя си ", обяснява Травис Сатъм, голям привърженик на диетата на Канивори в интервю за" Ню Йорк Пост ".

29-годишният мъж е член на „Световното племе месоядни животни“ - група с 14 600 членове по целия свят, които ядат основно месо.

Типичният диетичен ден в Сатъм изглежда така: Няма закуска, бургер е на масата по обяд, а телешка пържола вечер.

Колко здравословна е концепцията за отслабване?

Научно е доказано, че нисковъглехидратната диета може да помогне при отслабване. В дългосрочен план обаче диетите с ниско съдържание на въглехидрати могат да навредят на организма, посочват диетолозите.

Canivory отива дори по-далеч от кетогенната диета, защото понякога дори замества плодовете и зеленчуците с много месо. Това може да застраши здравето ни.

Прекомерната консумация на (червено) месо повишава нивото на холестерола при хората, което от своя страна може да доведе до калцификация на артериите.

Птиците обаче не са по-здравословни - в големи количества - тъй като за съжаление твърде често съдържат устойчиви на антибиотици микроби.

В допълнение, диетата с високо съдържание на месо може да прекисли тялото. Как работи? Месото образува сярна киселина, която се отстранява чрез бъбреците. Ако бъбреците трябва да свършат допълнителна работа, това може да доведе до излишна киселинност.

Отслабването с Canivory Diet може да работи, но диетата не се препоръчва в дългосрочен план.

Ако искате да отслабнете с няколко килограма, по-добре е да разчитате на много зеленчуци и плодове, пълнозърнести храни, здравословни мазнини като ядки и растителни масла в умерени количества и малко месо и риба.