Отслабнете с диетични шейкове: Ан е отслабнала с 50 килограма - само за девет месеца

Отслабнете с диетични шейкове

Ан е свалила 50 килограма - само за девет месеца!

06 март 2020 г. - 10:51 ч.

отслабнете

Отслабнете изключително

Отслабнете - резолюция, която правим наново всяка година в навечерието на Нова година и точно преди лятната ваканция. Ан Майнке го направи и не просто отслабна малко: загуби 50 килограма - и това в рамките на няколко месеца.

Три месеца формула напитки

Дори като дете Ан беше по-пълна от другите и й беше чуждо здравословното хранене. Когато беше на 20, това й беше достатъчно. По това време тя тежеше 132 килограма - и се бе влюбила за първи път. Време е да промените нещо.

За да отслабне много тегло възможно най-бързо, 29-годишният младеж се реши на така наречените формулирани напитки. Можете да закупите диетичните шейкове в аптеките, аптеките и онлайн магазините. Те трябва да заменят цялата дневна дажба храна, включително всички важни хранителни вещества. Около 800 до 1200 килокалории (ккал) трябва да се консумират ежедневно от продуктите, състоящи се от протеини, хранителни вещества, витамини и минерали. Праховете се смесват с вода или мляко до пет пъти на ден. През това време нищо не се яде.

Без готвене, без спорт и все пак отслабнете

Ан също живееше без твърда храна в продължение на три месеца. и свали 30 килограма за това време. Без никакъв спорт, защото е забранен поради ниския прием на калории. Но дори диетите с формула да обещават огромно намаляване на теглото, те са противоречиви. Ако се използва неправилно, според Stiftung Warentest, странични ефекти като нарушения на кръвообращението, запек, промени в електролитите, повишени нива на пикочна киселина в кръвта или камъни в жлъчката могат да застрашат.

Когато се използват правилно и под лекарско наблюдение, адаптираните шейкове са подходящи за всички възрастни. Но те са особено полезни за хора с индекс на телесна маса (ИТМ) над 30, които искат бързо да отслабнат. Ако просто искате да отслабнете малко, по-добре е да не замествате всички ястия с формула, а по-скоро да пропуснете закуска или вечеря и вместо това да изпиете шейк.

След максимум три месеца все пак трябва да преминете към нормална диета. Точно тази стъпка беше трудна за Ан Майнке. Във видеото тя обяснява как е успяла да свали още 20 килограма и какво заключение има за диетата с формула.