Диетата против сяра трябва да ви помогне да отслабнете - и да осигури по-дълъг живот

Черешите са истински универсални: Те могат да работят срещу възпаление и болка, а освен това са здрави

това

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Диетолозите и здравните съветници са съгласни: вие сте това, което ядете! Кои храни са особено препоръчителни, ако искате да направите нещо добро за клетките си и да отслабнете едновременно? В търсенето на отговори на този въпрос учените направиха интересно откритие: Ако намалите съдържанието на сяра (синоним на сяра) в храната, това може да осигури по-дълъг, здравословен живот и да помогне при загуба на тегло.

Диета срещу сяра: за това става въпрос

Идеята е проста: трябва просто да избягвате храни с високо съдържание на сяра - поне в по-голямата си част. Повечето храни, които съдържат сяра, са много богати на протеини, като месо, млечни продукти, ядки или соя. Но също така са включени чесън, рапица, див чесън, горчица и лук.

Екип от учени от САЩ анализира данни от проучване на Центровете за контрол и превенция на заболяванията на повече от 11 000 участници. Те открили, че тези, които редовно ядат храни с ниско съдържание на сяра аминокиселини, са изложени на по-нисък риск от кардиометаболитни заболявания. Те включват метаболитни заболявания като захарен диабет или сърдечни заболявания.

Твърде много храни, съдържащи сяра, също могат да насърчат възпалението в тялото. Обикновено това не е драматично и дори не забелязваме: Но всички ние имаме или вече сме имали възпаления в телата си. Това не са непременно видими рани или кожни петна - възпалителни процеси протичат и в организма. Те се проявяват като лека треска и функционират като естествен защитен механизъм, с който тялото се защитава срещу натрапници. Това може да блокира физическите процеси и по този начин да предотврати отслабването. Съществува и рискът, че възпалението с течение на времето може да се превърне в хронични заболявания като остеопороза или диабет.

Отслабнете с диетата срещу сяра: Позволено е

Най-добрата профилактика е основната диета с витамини, цинк и омега-3 мастни киселини. Тези, които включват в диетата си следните подправки и храни, оптимално защитават организма.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Джинджифилът, мощният корен, съдържа етерични масла, има аналгетичен ефект и помага срещу гадене. Куркумата има противовъзпалителни свойства, които могат да се конкурират с някои химически лекарства - само без странични ефекти. Черешите също са истински универсални: Те могат да работят срещу възпаление и болка, а освен това са здрави. Спанакът е особено богат на витамини С и Е, както и на минерали като цинк и селен.

Диета срещу сяра: нашето заключение

Нищо не надвишава здравословното и балансирано хранене. Всеки трябва да слуша тялото си индивидуално и да усеща кое е полезно за него и кое не. Като цяло може да се каже, че всичко, което е крайно, не е здравословно в дългосрочен план. И само здраво тяло може да има добре функциониращ метаболизъм. Ключът: последното е най-важното, ако искате да отслабнете.