Отслабнете с диабет тип 1: как действа?

Ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини или периодично гладуване: кои модни диети са устойчиви? И кои са подходящи за хора с диабет тип 1?

действа

Постене, формула, ниско съдържание на въглехидрати: Изборът на диети е огромен

Диабетиците тип 1 имат право да отслабват с диети с формула?

Готовите напитки или прах за смесване могат да заменят едно или повече хранения - и килограмите падат. Това звучи практично, в края на краищата необходимата доза инсулин може лесно да бъде изчислена благодарение на информацията за въглехидратите на опаковката. Независимо от това, експертите препоръчват диети с формула само в ограничена степен. Причината е високото съдържание на протеини. Прекомерното количество протеин е вредно за бъбреците.

„Диабетиците с увреждане на бъбреците не трябва да спазват диети с формула“, съветва професор д-р. Томас Скурк, диетолог от Техническия университет в Мюнхен. „Ако бъбреците са в добро състояние, три седмици със специалните хранителни смеси за диабетици тип 1 са оправдани, за да се постигне първоначален успех при отслабване“, казва професор д-р. Карстен Мюсиг, ръководител на Центъра за клинични изследвания в Немския център за диабет в Дюселдорф. Но трябва да обсъдите това с Вашия лекар. Тези, които искат да се хранят с него за по-дълъг период, се нуждаят от специализирана медицинска помощ.

Прекъсващото гладуване е възможно?

16: 8 е мантрата за интервални пости. Това означава: 16 последователни часа от деня не ви е позволено да ядете нищо, а през останалите осем часа ви е позволено да ядете (умерено) това, което ви харесва. Проучванията потвърждават, че тази диета е полезна за отслабване. Но е подходящ и за диабет тип 1?

„Радикалните интервенции в хранителния модел са от основно значение за хората с диабет тип 1“, казва Томас Скурк. Вашият метаболизъм може да се справи с внезапни промени, по-лоши от тези на здравите хора. „Ако диабет тип 1 търси диета, периодичното гладуване със сигурност не би било първият избор“, подчертава експертът по диабета. Не е напълно невъзможно - при условие, че лекарят придружава преминаването и наблюдава отблизо пациента.

Позволено ли е ниско съдържание на въглехидрати?

Спестявате въглехидрати и по този начин намалявате консумацията на инсулин, което ви помага да отслабнете. Подобна диета звучи особено логично при тип 1. Особено след като някои проучвания предполагат, че то не само намалява бедреното злато, но и благоприятства кръвната захар. "Всъщност стойността на HbA1c се подобрява само за кратко," съобщава Müssig.

Хората с диабет тип 1, които все още искат да опитат с ниско съдържание на въглехидрати, трябва да коригират дозата инсулин по време на хранене до намаленото количество въглехидрати. И трябва да следите риска от хипогликемия. Като диабет тип 1 определено не бива да се справяте напълно без въглехидрати. От една страна, защото съдържанието на протеин в храната се увеличава автоматично, което може да натовари бъбреците. От друга страна, защото почти без въглехидрати диета е противоречива дори сред хора без диабет. Дългосрочните последици от такъв едностранен стил на хранене са неясни.

Ами цяла седмица пост?

За диабетици тип 1 това означава: "Стойте далеч" от излекуванията на гладно, при които обикновено радикално ограничавате обичайната си диета за една седмица или повече.
Причината: нуждата от инсулин може да спадне бързо и рискът от хипогликемия е неизчислим. Ето защо втората форма на периодично гладуване, планът 5: 2, е неподходяща за хора с диабет тип 1. Бихте яли нормално пет дни в седмицата и консумирали не повече от 500 до 600 килокалории за два дни.

И просто броене на калории?

„Смесената диета с намалено съдържание на калории се счита за най-добрата препоръка за отслабване“, казва Скурк. "Има смисъл да се пестят мазнини, защото всички германци - включително диабетици - ядат твърде много от тях."

Как работи? „Например със средиземноморска храна“, казва Мюсиг. Богато е на зеленчуци и спестява консумация на месо. Протеинът все повече идва от храни на растителна основа, като бобови растения като леща или грах. Приемът на мазнини спада автоматично, когато например сандвичите и панираният шницел изчезнат от менюто. А остатъчната мазнина е по-вероятно да съдържа ненаситени мастни киселини. На първо място, рапичното масло или зехтинът са полезни за здравето на кръвоносните съдове.

Пречистване на инсулин: хранително разстройство с ужасни последици

Инжектиране на твърде малко инсулин или пропускане на цели дози, за да отслабнете, Експертите наричат ​​продухване с инсулин („продухване“ означава „изхвърляне“). „Младите жени с диабет тип 1 най-често правят продухване с инсулин“, казва професор д-р. Стефан Херперц, ръководител на Клиниката по психосоматична медицина и психотерапия в Рурския университет в Бохум. Ако в организма има твърде малко инсулин, захарта от храната се „натрупва“ в кръвта. Част от него се екскретира през бъбреците. Тялото разгражда мастните резерви, за да генерира енергия. И двете водят до желаната загуба на тегло.

Опасността тук: кетонните тела се образуват при разграждане на мазнините, които - в по-големи количества - водят до животозастрашаващо подкисляване на кръвта (кетоацидоза). В допълнение, постоянно повишените нива на кръвната захар увеличават риска от усложнения от диабет. "Това води до бъбречна слабост например. В най-лошия случай засегнатите трябва да отидат на диализа", предупреждава Херперц. "Или развиват увреждане на нервите или ретината, което дори може да доведе до слепота."

„Пречистването на инсулин в никакъв случай не е подходящо за намаляване на наднорменото тегло, това е много опасна форма на нарушено хранително поведение ", подчертава Херперц.