Отслабнете и все пак пирувайте: 3 рецепти за сладкиши без захар

бонбони

Отслабнете и все пак пирувате? Това се получава! Познаваме трите най-добри рецепти за сладкиши без захар, които се правят лесно.

Коледните дни отдавна отминаха и всъщност искахме да се храним супер здравословно отново от януари и да се откажем от всички допинг на захар. Но навън все още е студено, тъмно и мокро. Няма нищо по-хубаво от това да се сгушите вечер на дивана и да хапнете до насита.

Не се колебайте, попитайте InStyle. Прегледахме редица рецепти и открихме трите най-добри рецепти за сладкиши без захар, които се правят за нула време. Така че момичета, от днес ще закусваме здравословно и без съжаление.

Отслабнете със сладкиши без захар: 3-те най-добри рецепти

1. Домашни Snickers

(виж totallytabea.de)

съставки

  • 65 г фъстъчено масло
  • 2 супени лъжици кленов сироп
  • 1 супена лъжица кокосово брашно
  • 24 дати
  • 75 г фъстъци
  • 160 мл вода
  • 1 супена лъжица кокосово масло се разтопява
  • 40 г шоколад с високо съдържание на какао
  • 1 щипка сол

подготовка

За земята

  1. Поставете фъстъченото масло, кленовия сироп и кокосовото брашно в купа и разбъркайте добре.
  2. Разстелете хартия за печене в чиния.
  3. Разстелете сместа отгоре, за да оформите правоъгълник - около ширина на пръста. Сложете във фризера.

За пълнежа

  1. Смесете фурмите, 60 грама фъстъци, кокосово масло, вода и сол в блендер, за да образувате крем.
  2. Извадете дъното от фризера. Разпределете крема върху него, но не се изненадвайте: останаха много неща. Останалото може да се използва чудесно като намазка.
  3. Натиснете останалите фъстъци в пълнежа. Отново намажете с малко крем.
  4. Поставете го във фризера за поне 30 минути

За глазурата

  1. Разтопете шоколада и го разпределете върху баровете (отгоре и отстрани).
  2. Оставете да изсъхне в хладилника за 15 минути.
  3. Обърнете решетките и намажете долната страна с шоколад. Готово!

2. Тиквени понички

вижда се на eat-this.org

съставки

  • 150 г брашно от пшеница или спелта
  • 100 г сурова тръстикова захар
  • 1/2 чаена лъжичка сол
  • 1 чаена лъжичка бакпулвер
  • 180 г тиква Хокайдо
  • 2 1/2 супени лъжици кокосово масло
  • 120 мл неподсладено бадемово мляко

За глазурата

  • 80 г тъмен шоколад
  • 1-2 чаени лъжички белени конопени семена