Отслабнете и все пак пирувайте: 3 рецепти за сладкиши без захар
Отслабнете и все пак пирувате? Това се получава! Познаваме трите най-добри рецепти за сладкиши без захар, които се правят лесно.
Коледните дни отдавна отминаха и всъщност искахме да се храним супер здравословно отново от януари и да се откажем от всички допинг на захар. Но навън все още е студено, тъмно и мокро. Няма нищо по-хубаво от това да се сгушите вечер на дивана и да хапнете до насита.
Не се колебайте, попитайте InStyle. Прегледахме редица рецепти и открихме трите най-добри рецепти за сладкиши без захар, които се правят за нула време. Така че момичета, от днес ще закусваме здравословно и без съжаление.
Отслабнете със сладкиши без захар: 3-те най-добри рецепти
1. Домашни Snickers
(виж totallytabea.de)
съставки
- 65 г фъстъчено масло
- 2 супени лъжици кленов сироп
- 1 супена лъжица кокосово брашно
- 24 дати
- 75 г фъстъци
- 160 мл вода
- 1 супена лъжица кокосово масло се разтопява
- 40 г шоколад с високо съдържание на какао
- 1 щипка сол
подготовка
За земята
- Поставете фъстъченото масло, кленовия сироп и кокосовото брашно в купа и разбъркайте добре.
- Разстелете хартия за печене в чиния.
- Разстелете сместа отгоре, за да оформите правоъгълник - около ширина на пръста. Сложете във фризера.
За пълнежа
- Смесете фурмите, 60 грама фъстъци, кокосово масло, вода и сол в блендер, за да образувате крем.
- Извадете дъното от фризера. Разпределете крема върху него, но не се изненадвайте: останаха много неща. Останалото може да се използва чудесно като намазка.
- Натиснете останалите фъстъци в пълнежа. Отново намажете с малко крем.
- Поставете го във фризера за поне 30 минути
За глазурата
- Разтопете шоколада и го разпределете върху баровете (отгоре и отстрани).
- Оставете да изсъхне в хладилника за 15 минути.
- Обърнете решетките и намажете долната страна с шоколад. Готово!
2. Тиквени понички
вижда се на eat-this.org
съставки
- 150 г брашно от пшеница или спелта
- 100 г сурова тръстикова захар
- 1/2 чаена лъжичка сол
- 1 чаена лъжичка бакпулвер
- 180 г тиква Хокайдо
- 2 1/2 супени лъжици кокосово масло
- 120 мл неподсладено бадемово мляко
За глазурата
- 80 г тъмен шоколад
- 1-2 чаени лъжички белени конопени семена
- 11 шейка за отслабване Рецепти за отслабване Таблетки за - Niko Ruch
- BRIGITTE Diet Отслабнете с любими ястия - Купете PDF eBook Ebooks Готвене - Рецепти - Хранене
- Берберис помага при рецепти за отслабване срещу киселинност
- Гювечи за рецепти за отслабване Готвач
- Диета с авокадо - подходящи рецепти и план за отслабване