Форум за самопомощ за алкохолици

Добре дошли в алкохолния форум. Тук ще намерите много преживявания от засегнатите, които могат да ви помогнат с вашето алкохолно заболяване. Форумът на алкохолиците помага на зависимите в самопомощта, алкохолна болест и алкохолна зависимост

Отслабнете, когато изсъхне?

Модератор: Модератори

Принос от Кики »5 декември 2006 г., 16:39

При мен също беше така, че след като спрях да пия, изпитах страшна нужда от шоколад.
Винаги бях сладко гладен, иначе никога не ядях торта или шоколад.
В резултат на това не отслабнах, но така или иначе ми казаха, че ставам по-тънък

След два месеца страстта към шоколада почти изчезна и аз също ям много салата и си приготвям огромен плодов коктейл всеки ден
и какво да кажа, вече са изчезнали 2 кг. Без никакви усилия.

Отнема известно време, но ще го направи.
Но алкохолът също има безкрайни калории и това беше вечен цикъл. първо 4 бири и бутилка шампанско и след това дойде гладът.
плашещо е какви калории сте задушили в себе си няколко дни.

Така че сега можете действително да отслабнете.

Принос от Лили12 »5 декември 2006 г., 16:51 ч

Бих могъл да ви кажа много и за това, в разгара на бъркотията си бях 95 килограма! След това гладувах до 150 килограма, но все пак пиех, така че почти не ядох нищо.
След това с Tatüütata за детоксикация, 1,5 седмици интензивно. 2 седмици нормална станция. В крайна сметка тежах малко под 60 килограма и бях физически изтощен. Вкъщи почти не можех да ям, понякога ядох кисело мляко с плач в продължение на половин час, теглото продължаваше да пада до 56 килограма, нямах повече сила, дори не можех да вакуумирам вече. Лекарят ми каза, че трябва да наддавам на тегло, това не е възможно, трябва да възстановя силите си. Така че ядох много зеленчуци, плодове, кисело мляко и т.н., трябваше да се храня много здравословно. Тогава тежах 62-63 килограма, можех да издържа няколко седмици, след това дойде желанието за сладко.

Обяснявам си го по следния начин: Алкохолът има много въглехидрати, които сега "липсват" в организма, но той ги иска обратно, за да поддържа нивото на кръвната захар на обичайното си ниво, оттам и желанието за сладко, което се състои само от мазнини и въглехидрати състои се.

Краят на песента беше, отново тежах 80 килограма, страхотно
Но отново бях във физическа форма, добри кръвни стойности и т.н. След това отидох на форум за отслабване тук в мрежата. Научих много за балансираната и здравословна диета. Вече бях започнал да тренирам, но разширих това. Загубих 13 килограма за повече от година, така че тежах 67 килограма (аз съм 1,66 м). Не бива да отслабвате толкова бързо, тогава т.нар. Използвайте йо-йо ефекта. Имах и много спиране на теглото, но продължих с около 1600 ккал на ден. Плувам 4-5 пъти седмично, следобед карах колело около 3 пъти седмично. За съжаление не успях да удържа 67-те килограма, около 69 килограма съм от около половин година, но мога да го държа добре. Но все пак се занимавам със спорт, плувайки два пъти седмично и 3 пъти с допълнителен аквагим (така че ходя да плувам общо около 5 пъти седмично), а през студения сезон също ходя около 3 пъти седмично по 1 час.
Не мога да поддържам теглото си без спорт, но наистина ми е приятно, това е моят баланс и това ме отпуска.

Така че, просто вземете малко нещо, тялото все още иска това малко. Плодовете също са сладки, затова ги избягвайте. Обикновено първо ям парченце плод и след това нещо сладко, след това апетитът вече не е толкова голям. Опитайте се да се храните възможно най-здравословно, след което можете да хапнете. Какво ще кажете за спорт с вас? Той прави чудеса, също така изгаря калориите добре и тялото се укрепва добре, който иска да има такива маслени клапи на кожата да висят, ако загубите много, това се случва за съжаление. Въпреки това, когато спортувате, често трябва да надхитрите по-слабото си Аз, понякога не ми се иска, тогава предпочитам да легна на дивана. Но след това се връщам към моя спорт. Добре, ще си призная, може би съм малко пристрастен към спорта сега, но все пак по-добре от глупавото пиене.
С удоволствие приемам новата си „зависимост“, още повече, че тя също ме прави в добра форма .