Това са рецептите за диета на знаменитости

Бионсе, Хайди Клум и Ко - Искате ли ясни извивки като Бионсе Ноулс, мечтано тяло като Хайди Клум или бихте искали да сте дребни като Гуинет Полтроу? Ще ви разкажем диетичните програми на звездите.

Холивудската звезда Гуинет Полтроу залага на биологичните макробиотици. Тя се кълне в своите рецепти без захар, глутен или лактоза.

ОТВЪД ЗНАЕ
След различни краш диети суперзвездата Бионсе откри веганската програма за диета на Марко Борхес. Резултат: по-тънки, по-строги и все още страхотни извивки. Концепцията: Яжте храни на растителна основа в продължение на 22 дни. Табу: месо, яйца, млечни продукти, преработени храни. Също така пийте 30 минути упражнения на ден и много вода.
(Марио Борхес: "22-дневната революция", Ходър и Стоутън, 20,99 евро.)

HEIDI KLUM
Топ моделът Хайди Клум има четири деца и страхотна фигура. Освен дисциплината, тайната на нейното мечтано тяло е личният треньор Дейвид Кирш. Неговата рецепта: Въглехидратите (напр. Хляб, тестени изделия, картофи) са табу, включително алкохол. Вместо това яжте плодове, зеленчуци, бяло месо и риба. Пет хранения и максимум 1500 калории на ден. Допълнено с много спорт: поне един час за изграждане на мускули или тренировка за издръжливост.
(Дейвид Кирш: Крайната диета в Ню Йорк, рива, 19,90 евро.)

ГУИНЕТ ПОЛТРОУ
Супер тънката холивудска актриса се храни строго биологично и според принципа на макробиотиката. Диетичната й рецепта: без преработени продукти, без захар, без горещо готвене, без глутен, без лактоза. Месото, рибата и яйцата, както и млечните продукти също са забранени. Менюто на Гуинет Полтроу се състои изключително от зеленчуци, плодове, пълнозърнест ориз, пълнозърнести храни, водорасли, кълнове и микроби.
(Гуинет Полтроу: Моите рецепти за здраве и добър външен вид, AT Verlag, 26,90 евро.)

ELLE MACPHERSON
Супермоделът се придържа към алкалната диета, основана на подразделението на кисели и основни храни. Ядат се около 70 процента основни храни: преди всичко зелени листни зеленчуци, ядки, висококачествени протеини (напр. Соя). 30 процента разрешени: месо, яйца, захар, продукти от бяло брашно, сирене, кафе и алкохол. Освен това „The Body“ разбира се се кълне в строга фитнес програма.
(Elle Macpherson: The Body Workout, DVD, 13,99 евро.)

KARL LAGERFELD
Звездният дизайнер Карл Лагерфелд отдавна остави лошите си дни след себе си. С много дисциплина и лекаря си Жан-Клод Удре той отслабна с 42 килограма за една година. Неговата рецепта: диетата "Spoonlight". В менюто му има само зеленчуци и протеини. Има и специални добавки от лекаря, които инхибират апетита, изключват хормоните на стреса или блокират обработката на захар и мазнини в тялото.
(Карл Лагерфелд: 3D диетата, Steidl, 14,80 евро.)

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки