Всички правим тази грешка, когато се опитваме да отслабнем
Лятото е в разгара си и нямате крачка по-близо до бикини фигурата? Това е
Направете тази грешка и при отслабване?
Когато искаме да отслабнем, най-вече го следваме много ясни правила. Опитваме се да избягваме сладкото, да спрем да ядем въглехидрати след 18:00 и влизаме във фитнеса. Във всички наши усилия има една грешка - и 9 от 10 души я правят, според скорошно проучване на здравна болница Орландо.
Разпитвайте себе си
Много по-важно е, да поставим под въпрос нашето психологическо благосъстояние и да разберем причината, поради която изобщо преяждаме.
Вместо това повечето „диетични изроди“ се фокусират единствено върху това физически аспекти. 31% от анкетираните виждат причината да наддават на тегло във факта, че не спортуват достатъчно, 26% смятат, че изборът на правилната храна е труден.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Даян Робинсън, директор на интегративната медицина в Orlando Health, казва, че има много минали проучвания, които да го докажат, че хората се хранят главно заради стреса. Така че, ако осъзнаем защо ядем, можем устойчиво контролираме теглото си.
Говори за това
Не можете да обясните защо избирате безразборно шоколад, чипс и т.н. в някои ситуации? Говорете с някой, на когото имате доверие за това или се свържете с експерт. Често в разговор става ясно какво ви притеснява и какво ви тревожи подсъзнателно.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
- Отслабнете Намерете мъж
- Отслабнете здравословно бързо и лесно Отслабнете с тези 7 съвета работи; s гарантирано
- Отслабнете Бързи бедрата Бедра - Отървете се от любовни дръжки Тези съвети ще разтопят това
- Отслабване Всички правим тази грешка, когато се опитваме да отслабнем
- Хранене навън Тези три съвета ще ви помогнат да избегнете калориите