Отслабнете, като вземете студен душ?

Намерих следната статия в интернет:

здраве

„Отслабнете с килограми със студени душове и отслабнете бързо

Студеният душ "изгаря" до 300 калории. Стоенето под студена струя за 10 секунди увеличава броя на хормоните за топене на мазнини с до 40 процента. Но: само студени удари от две минути са ефективни. За разлика от това, продължителното замразяване забавя метаболизма. Световният шампион по бокс Феликс Щърм се кълне в ледени бани и студени душове за отслабване и изгаряне на мазнини след тренировките си по бокс. Той също така обича да пие студена минерална вода, която също стимулира метаболизма и изгарянето на мазнините. (Източник: www.Suite101.de) "

5 отговора

Това ще помогне точно толкова, колкото скъпите хапчета, които се предлагат в „четенето на зъболекар“. Ако искате да отслабнете, трябва да консумирате повече калории, отколкото консумирате. Всичко останало е глупаво. Така че има само 2 начина или комбинация от тези начини: тренирайте и/или яжте по-малко. Яденето по-малко не означава ограничаване на приема на храна, така че метаболизмът да премине обратно.

Темата за какво всъщност става въпрос е кафявите мастни клетки.

Изследванията върху кафявите клетки не са много напреднали (не знам защо и те се наричат ​​"кафяви").

Те обаче работят по различен начин от нормалните мастни клетки, те изгарят повече мазнини, отколкото им се доставят. Този ефект се засилва при отнемане на топлината.Вие сте най-вече в областта на раменете и врата. Колкото повече кафяви мастни клетки има човек, толкова по-добре могат да горят мазнини.

Слабите хора често имат повече кафяви мастни клетки, отколкото дебелите. Тъй като фокусът върху кафявите мастни клетки се е увеличил само през последните години, има по-малко дългосрочни проучвания специално по тази тема.

Предполага се, че можете да стимулирате тялото си да произвежда повече кафяви мастни клетки отново. Тук температурата играе роля.

Следователно тестът „Галилео“ не може да донесе много, защото целта трябва да бъде да се образуват кафяви мастни клетки, за да бъде успешен в дългосрочен план. Много по-дълги периоди от време, отколкото е възможно с Галилей, играят роля тук.

Просто погледнете в Wiki за „кафява мастна тъкан“. Има нещо интересно там.