Здравословни и здрави: Седмица 2, отслабване без диета!

Втората седмица от промяната на диетата ни или проектът ни „отслабване без диета“ приключи и освен малкото „изкривяване“ между тях, прекрасно преминахме и през втората седмица;-). Сериозно, свикваме все повече и повече и изглежда, че е станало почти „нормално“. Какво още има за докладване, как вървят нещата със загубата на тегло и дали все още спортуваме - сега! Ако искате да научите повече за нашите планове и как го правим и какво сме променили, можете да го прочетете отново през първата седмица.

Кафето със захар е задължително!

Има едно нещо, без което определено не мога: кафе с мляко и захар! За мен кафето е много повече от просто удоволствие, почти съм пристрастен към него и пия поне 3-4 чаши на ден. За мен млякото и захарта са част от моето удоволствие от кафето и без тези две лакомства не бих опитал кафето си. Но не е нужно да се справяте без всичко и изобщо не искаме да живеем без захар. Въпреки това бих бил отворен за алтернатива и ако някой има чудесен съвет за вкусен заместител на захарта, моля да ме уведоми!

Гурме ден: събота

Гурме денят в събота е ден, който наистина очаквам с нетърпение. Самото знание, че този ден можете да ядете всичко, е успокояващо. В крайна сметка не ядем толкова много този ден. Започваме деня с обширна семейна закуска с яйца, кифлички и разбира се кафе. Но по обяд не ядем нищо, защото в събота нямам кухня и винаги го правим така. Вместо това се поглезваме с малко лакомство с кафе и вечер хапваме нещо, което ни се яде. Няма значение какво: пица, паста, пържени картофи - няма значение! Без гузна съвест и с удоволствие!

Pizza Hut Pizza е готова

Спорт? Добре ...

Спортното нещо страда много в момента. Това със сигурност се дължи на факта, че просто нокаутирахме вечерта. защото имаме много работа през деня. В къщата имаме глупава строителна площадка и нашият Вили отново се е наранил. Но ние обикаляме с Вили всеки ден и аз се грижа за домакинството. Това засега трябва да е достатъчно! Спортът определено ще дойде отново, но и тук не искаме да се стресираме. Трябва да е забавно и да не ни оказва натиск.

Уили и купчината листа

Прието?

Дааааа! Теглото продължава да намалява. Претеглих се в края на миналата седмица и беше с 3 кг по-малко. Whohoooo! Везните на съпруга ми дори показват 6 кг по-малко, но в момента той работи усилено и тук, в къщата (в банята). А мъжете обикновено отслабват по-бързо и по-добре от жените, нали? Така че заедно вече сме свалили почти 10 кг без досадна диета или без всичко, което има добър вкус. Има закуска, обяд и вечеря! Просто няма повече бяло брашно и малко повече зеленчуци за обяд. Вечерта продължаваме да избягваме въглехидратите и съм доста изненадан колко страхотни ястия има, които не съдържат въглехидрати и въпреки това имат страхотен вкус.

Ядем напр. Зеленчукови и месни шишчета, печено брюкселско зеле с шунка, зелени аспержи с постна шунка (печени на фурна или на скара), доматена моцарела, доматена супа, омлет с гъби или пържола със зеленчуци или салата. Напоследък имаше и пържола от тон, която не ми хареса толкова. Но както виждате, има достатъчно избор. Единственото нещо, което е малко досадно, е, че все още стоите вечер в кухнята. Но мога да се справя с това!

Отслабване без диета - работи!

Класическата диета абсолютно не би била за нас, знаех това и преди, и сега го знам. Но пътят, по който сме поели, е абсолютно добре за нас и се храним почти по същия начин, както преди. Просто по-съзнателно и вечерта се справяме без въглехидратите. Мисля, че можем да продължим толкова прекрасно. Ще има и ден-два, когато изобщо не ни се иска, а също и ядем пица вечер - но и това е добре. И тъй като имаме своя „гурме ден“, всичко е още по-лесно и имате какво да очаквате с нетърпение.