"отслабнете" бебе на 5 седмици

Здравейте майки. На 6 декември съм стана майка за трети път. Днес отново получих началното си тегло от 55,9. Стомахът отново е хубав и плосък. НО грозни мастни натрупвания, натрупани по бедрата след 3 деца. Въпросът ми: има ли някой идея как мога да се справя ефективно с това?

-Напълно кърмя
-Сега направих няколко упражнения заедно за задните части на краката на стомаха (планирани 20 минути на ден)
- поне 2 литра вода
- здравословно хранене

- малко (или скоро няма) въглехидрати вечер

Не искам да диета в този смисъл. Но живейте съзнателно и хванете ролките. Мога ли да детоксикирам? (Заради кърменето), ако е така, какво помага?

Така че не трябва да детоксикирате, когато кърмите, защото отделяте токсини, които могат да преминат в млякото.
Това, което сте планирали, бих наложил досега и че с щипка търпение мазнините по бедрото са много упорити (говорете от опит) и раждането ви не беше толкова отдавна!
Това работи малко повече спорт, особено тренировки с тежести и мазнините се топят

Ако бях на ваше място, щях да правя упражнения само в тазовото дъно.
След регресията или успоредно с нея можете да се огледате за курс на кенга. Мисля, че е страхотно и благодарение на тренировката най-накрая отново мога да поставя старите си дънки

Извинете, но 5 Къде да имате отново старото си (ниско) тегло след третото раждане е повече, отколкото много други могат да съобщят.

55 кг наистина не е много за почти 30-годишна жена над 150 см.

След три SS тялото се променя!

Не мисля, че можете да се отървете от един инч на бедрата си и да го „поставите отново“ някъде другаде, защото се надяваме, че няма да искате да станете по-лесни.