Отслабнете: 1. Диетична лъжа: Леките продукти спестяват калории

Забеляза грешка?

„Нискомаслено“, „леко“ или „диетично“: Гамата от продукти, които съдържат по-малко мазнини или по-малко захар, е огромна. От лимонада до маргарин, масло, колбаси, млечни продукти, сладки и солени закуски, всичко е представено. Условията предполагат, че всеки, който иска да отслабне, може да използва тези продукти, за да свали килограми, без да огладнее. „Не е вярно“, казва Сузане Клаус. Тези продукти имат по-малко калории. „Но вие също се чувствате по-малко сити, така че трябва да ядете повече от него, за да не гладувате повече“, обяснява експертът.

по-малко мазнини

Освен това продуктите с ниско съдържание на мазнини осигуряват по-малко мазнини. Но за да продължат да имат добър вкус, производителите добавят още захар. Заключение: количеството калории остава същото.

Поради това потребителят трябва внимателно да прочете какво е в списъка на съставките и какво количество калории е дадено. Често се оказва, че уж лек продукт доставя доста енергия. Леката версия на чипове, например, все още има малко под 500 килокалории на 100 грама стоки.