Далеч от празничната мазнина

Обратно към тялото на плажа

отървете

Седмици и месеци, преди дори да извадите бикините си от килера, жените започват да се измъчват с упражнения и диети, за да изглеждат страхотно за планираната двуседмична лятна ваканция. И когато се върнете прясно загорели и добре отпочинали след ваканцията си, трябва да откриете отрезвяване, че любимите ви дънки малко щипят. Но ако сте честни, има и по-лоши неща. Колкото бързо сме нахранили килограмите, можем да се отървем от тях отново. И ние ви показваме как работи много лесно с няколко трика в ежедневието!

Ваканцията свърши и нежният летен загар също постепенно избледнява. Това, което често остава обаче, е досадният празничен бекон, който със сигурност не сте искали за спомен. Но не е нужно да се предавате на ол инклузив празничната мазнина без бой! Трябва да се признае, че дори след ваканцията си не можете да правите без упражнения. Поне един трябва да включи няколко упражнения в ежедневието. Вместо да се качите с асансьора при приятелката си на третия етаж, трябва да се качите по стълбите. А кратката разходка на чист въздух, вместо да карате колата, не само стимулира циркулацията, но и ви създава добро настроение. И двамата изгарят калории незабелязано. Сега празничната мазнина се качва много бързо на яката!

Не гладувайте

Много жени прибягват до катастрофални диети, за да се върнат бързо във форма и да се отърват от ваканционните мазнини. Но това определено е грешният начин да превърнете тази мазнина в почивка в мускул. По-добре да се храните нормално, но правилното нещо. Например тези, които закусват балансирано сутрин и са доволни, не рискуват от неконтролирани желания преди обяд. Но ако между тях се чувствате гладни, просто трябва да имате цветна смес от нарязани зеленчуци със себе си. Запълва ви и има малко калории. Празничният бекон не може да се размножава по този начин. Пиенето много също помага да се запази гладът. Но внимавайте: газираните напитки и плодовите сокове са много калорични. По-добре да пиете вода или неподсладен чай.

Закуска на дивана вечер

И ако се справите без въглехидрати и любимия шоколад на дивана в продължение на няколко дни вечер, ще забележите как стомахът ви се изравнява бързо. Въглехидратите вечер осигуряват насърчаване на производството на инсулин. И това инхибира изгарянето на мазнини.

Така че, ако се храните балансирано и приемате присърце няколко от тези съвети, гарантирано ще се отървете от празничните мазнини скоро. Малко дисциплина и постоянство ще сложат край на празничните мазнини само за няколко седмици!