Лайка, мента и Ко. Кой вид чай е подходящ за каква цел?

Всяко дете знае, че чаят от лайка помага срещу болки в стомаха, а ментовият чай облекчава кашлицата. Но какъв ефект има чаят от слез и наистина ли е черен чай толкова здравословен? Порталът за услуги eVivam разгледа отблизо най-важните видове чай.

Германия е нация номер едно за кафе. Но чаят също се разпространява много бързо от години. В днешно време вече не се пие сух на прах чай в торбички. Тенденцията е към сложни машини, които приготвят вкусен чай със свежи съставки.

Няма (почти) никакви ограничения за вашето въображение. От класическия чай от лайка до различни плодови препарати и екзотични черни чайове, всичко е включено, което доставя удоволствие на небцето.

Чаят не е само удоволствие. Много сортове имат положителен ефект върху здравето и благосъстоянието. Важи следното: колкото по-свежа е приготвена напитката, толкова по-добре се разгръща ефектът й. Чаените торбички са практични, но едва ли съдържат съставките, с които може да се похвали прясно сварен насипен чай.

Чай - какво има вътре

Чаят, независимо от вида, съдържа много различни съставки, които имат благотворно въздействие върху тялото и ума. Една чаша покрива 10-15 процента от дневната нужда от флуор. Флуоридите са солите на флуороводородната киселина, които са главно отговорни за втвърдяването на зъбния емайл.

Антиоксидантните катехини имат подмладяващ ефект и се считат за естествени средства против стареене. Манганът е микроелемент, който осигурява здрави кости и здравословен метаболизъм.

Аминокиселината теанин действа успокояващо, а танините, които съдържа, имат релаксиращ ефект върху стомаха и червата. В зависимост от сорта, съставът на отделните компоненти е различен. Например някои сортове са по-подходящи от други при стомашни проблеми.

Пазете се от така наречените уелнес чайове: колкото повече ефект производителите приписват на своя продукт, толкова по-малко истина има обикновено в рекламата. В крайна сметка чаят не е вълшебно лекарство.

Черен чай и зелен чай

Дали Дарджилинг, Асам или Ърл Грей: Черният чай обикновено е един от най-здравословните от всички видове чай. Черният чай е особено богат на флуор, калций, желязо, калий, магнезий и цинк.

Освен това черният чай съдържа много кофеин, така че напитката се е превърнала в идеалния аналог на кафето и се консумира от потребители, които не харесват или понасят кафето.

Междувременно зеленият чай има и друг ефект: една от основните му съставки, епигалокатехин галат, има инхибиращ растежа ефект върху раковите клетки и също така предотвратява развитието на тумори. Подобно на черния чай, зеленият чай е богат на витамини.

Но двата вида полифеноли имат дори по-висока концентрация от витамините. Тези вторични растителни вещества укрепват собствената защитна система на организма и защитават клетките и съдовете, като прихващат разрушителните свободни радикали.

Поглед към рафта за чай

По принцип ефектът от чая се разкрива от съдържанието. Подобно на копър или анасон, растението лайка има благоприятен ефект върху стомаха и червата. Тези чайове са най-добрият избор за тези със стомашни проблеми.

► Мента е едно от най-популярните лечебни растения в света и е първият избор при болки в гърлото поради високото си съдържание на ментол. Това важи и за градинския чай и малко по-екзотичния чай от пореч.

► Чаят от валериана е идеален като естествен помощник за съня благодарение на успокояващия си ефект.

► При настинки фармацевтите препоръчват чай от лайка като основна съставка в напитките, но чайът от липов цвят също е добър избор тук.

► Чай от бял равнец или чай от риган се препоръчва и за жени с менструални болки. Всички сортове се предлагат в добре заредени супермаркети или аптеки, но по-добре от насипен чай в специализирани магазини.