От 230 килограма човек до маратонист

Пастор Томас В. Стефан от Нидеррад тежи едва една трета от първоначалното си тегло след шест години. В неделя той ще вземе участие във Франкфуртския маратон - неговият единадесети маратон от пет години.

От Вера Кухлер

Повече от 15 000 бегачи са се регистрирали за маратона във Франкфурт в неделя. Томас У. Стефан започва с числото 11695. Това е единадесетият маратон за пастора от Нидеррад. Преди шест години това беше невъобразимо за Стефан. През 2010 г. тежеше около 230 килограма. „По това време спортът не беше възможен“, казва Стефан. - Преди дори качвах асансьора до първия етаж.

Оттогава той е свалил около 150 килограма. Всичко започна с изречението на добър приятел: „Не е нужно да отслабвате заради мен.“ До този момент той никога не беше чувал, че е красив мъж въпреки теглото си.

„Отслабване ми се случи.“ - Томас У. Стефан

Вместо да следва хранителни съвети или съвети за диета, той се опита отново да развие чувство за тялото си и да слуша тялото си. Кога съм гладен? От какво се нуждае тялото ми в момента? „Отслабването ми се случи“, казва Стефан. След като беше отслабнал, последва първата операция. Колкото повече отслабваше, толкова повече излишната кожа трябваше да бъде премахната. Много операции по-късно той има осем фута дълги белези по тялото си.

От начинаещ до маратонец

Тези, които отслабват, също губят мускулна маса. Никой не знае това по-добре от Стефан. Бавно се опита да възстанови тези мускули. Преди ваканцията си през юни 2011 г. Стефан си купи първите обувки за бягане. „След ваканцията успях да измина пеша 3 километра“, казва той. Неговата среда реагираше смесено. По това време мнозина го срещнаха недоволен. За съжаление той се регистрира за маратона във Франкфурт същата година и стартира през октомври. „Само онези, които искат невъзможното, ще използват потенциала на възможното“, казва Стефан.

„Първият маратон беше интензивно преживяване, както в духовно, така и във физическо отношение.“ - Томас У. Стефан

Стефан знае, че управлението на маратона след три месеца е утопично. Целта му беше да премине два пъти през Майн, като направи малко повече от половината от разстоянието. „Първият маратон беше интензивно преживяване, както в духовно, така и във физическо отношение.“ В крайна сметка той пробяга Шванхаймер Брюке със сълзи и болка.

Година по-късно той завърши първия си маратон за 4 часа и 34 минути. Година по-късно вече беше с над час по-бързо. Той определи най-доброто си време от 3 часа и 26 минути на маратона през 2014 г. в Берлин. Междувременно спортът за издръжливост, от бягане до колоездене до плуване, се превърна в негов живот. През лятото на 2014 г. завърши първия си Iron Man. За пет години той е изминал десет маратона: три от тях във Франкфурт, три в Берлин, три като част от Железния човек и един във Флоренция.

Натъртващи гъски във Франкфурт

В неделя той ще завърши маршрута от 42,195 километра за единадесети път. Започването в родния му град също е нещо специално за него за пети път. "Получих настръхване, когато влязох във фестивалната зала."

„Само 30 километра в гората е по-лошо от маратон.“ - Томас У. Стефан

Във Франкфурт той оценява страхотната атмосфера, групата на Mainzer Landstrasse и барабанистите в хотел Steigenberger. Сега той знае маршрута много добре; смъртната му точка обикновено е на 27 км в Höchst. В състезанията бегачите са мотивирани по много различен начин, знае Стефан. „Само 30 километра в гората е по-лошо от маратон.“

„В неделя няма нищо спортно.“ - Томас У. Стефан

Това, което пасторът особено харесва в маратоните, е сплотеността на бегачите и големия брой различни хора, които участват - от набитите до най-добрите спортисти. „Тези, които пристигнаха последни, често правеха повече“, казва Стефан. За непрофесионалните спортисти е много по-напрегнато и те трябва да се бият много повече.

Торта със студено и маково семе

Стефан също ще трябва да се бие в неделя. В момента се бори с настинка. Следователно той не смее да мечтае за нов личен рекорд. „В неделя няма нищо спортно“, казва Стефан. Ако не работи, той знае какъв е бил проблемът.

„Изядох всичко - чипс, флип и McDonald's.“ - Томас У. Стефан

Ако е така, тогава той очаква с нетърпение парче торта с маково семе на финала. „Когато тренирате, тялото ви ви казва от какво се нуждае, независимо дали е сладко или солено.“ Той ядеше всичко, което беше нездравословно. „Изядох всичко - чипс, флип и McDonald's.“ Сега той напълно избягва преработените продукти. Отново се е научил да вкусва. „Вече мога да правя разлика между около 20 сорта ябълки.“

Дебелите хора са дискриминирани

Стефан никога не е бил слабичко дете. „Тогава това се превърна в сигурен успех.“ Той се прекъсна и се предаде. Това е механизъм като другите лекарства.

„Дебелите са последните, които са безнаказано дискриминирани.“ - Томас У. Стефан

Според Стефан дебелите хора винаги се обвиняват, че самите те са дебели. „Дебелите са последните, които са безнаказано дискриминирани.“ Дори в църквата му му казаха, че е твърде дебел, за да бъде пастор. Преди да бъде приет за цял живот, той е подложен на друг физически изпит. Вече няма наднормено тегло, но не е забравил и усещането. Все още боли Стефан и днес, когато някой се смее на дебели хора в трамвая.