вода

3 литра течност на ден

Организмът се нуждае от 2-3 литра течност, разпределена през деня, за предпочитане неподвижна вода, за да изпълни всички необходими метаболитни процеси и задачи. Много болести водят началото си от липсата на вода.

Има много хора, които не пият повече от 3 чаши чай или кафе на ден и по този начин напълно задоволяват нуждата си от течности.

Често те дори вярват, че големи количества течности са излишно стресиращи за организма: случаят е точно обратният!

Научни изследвания показват, че здравият човешки организъм трябва да се храни с 3 литра течност (вода) дневно при нормален начин на живот. Същото количество се елиминира чрез бъбреците, червата, кожата и белите дробове в рамките на 24 часа.
Ето защо е важно да осигурите това количество течност на тялото.

По време на така наречения метаболизъм, в клетките на нашето тяло непрекъснато се създават „отпадъчни продукти“, от които живият организъм трябва да се отърве възможно най-бързо. Задачата за отделяне се изпълнява от бъбреците, червата, кожата и белите дробове. Но как отпадъчните продукти стигат до там, откъдето произхождат? Кръвта изпълнява тази задача с високия си дял вода. В местата, където се образуват отпадъци, кръвта тече от съдовете в клетките. Там той свързва натрупаните отпадъци със себе си и се връща в кръвния поток. Ако обаче няма достатъчно вода в целия поток от течности (кръв и лимфа), някои от разграждащите токсини се задържат в тялото, особено в съединителната тъкан. Тук тайно, така да се каже, отровните отрови обикновено се „подреждат“ като киселини и, ако недостигът на вода продължава, с времето образуват опасен отровен резервоар. Това създава пълзяща болест на тялото. Болест, която все още не е забелязана, може по всяко време да се превърне в истинска органична болест. Това е ситуацията, при която човек не се чувства нито здрав, нито всъщност болен (умора, загуба на апетит, шум в ушите, световъртеж, нарушения на кръвообращението и други подобни).

Дейността на бъбреците е от най-голямо значение поради детоксикацията на тялото! Поради тази причина бъбреците винаги са предпочитани, когато става въпрос за разпределяне на вода в тялото. Когато има недостиг на вода, различни физически дейности се ограничават или дори спират, само така че бъбреците да имат достатъчно вода. Ако бъбрекът не работи адекватно, кръвта се отрови с отпадъчни материали. По този начин се насърчават съдови заболявания като артериосклероза, както и нарушения на коронарната и периферната циркулация. Храносмилането в дебелото черво вече не работи - как трябва да работят храносмилателните ензими, как полезните бактерии растат и се размножават, как червата поддържа производството си меко и еластично, ако има твърде малко вода!? Доставеното малко вода е почти напълно „отклонено“ в тънките черва, така че по-специално бъбреците да получават достатъчно вода. Запекът е най-честата последица от липсата на вода.

Най-добрият и най-устойчив начин за противодействие на скритите или отворени последици от постоянна липса на вода е, разбира се, че тялото е редовно снабдено с достатъчно количество вода, за да го пречисти. Нормалната диета може да допринесе само за един литър на ден. Следователно е необходимо да приемате допълнително 2-3 литра вода през деня. И не само във времена, когато се потите много.

По-добре избягвайте пенливия въглероден диоксид в лимонадата или газираните напитки, както и приятно киселия вкус на плодови сокове. И двете натоварват метаболизма заради "киселинността"! Кафето, алкохолът и черният чай черпят допълнително вода от тялото, като стимулират прекомерно бъбречната функция.

Най-добре е да пиете билкови чайове, обикновена вода или негазирана минерална вода. Перспективата, че скоро ще се почувствате отново по-добре - успехът често се постига само след няколко дни! - е достатъчно основание да приемете тези препоръки сериозно и да се придържате към тях. Този метод също е много по-евтин от поглъщането на скъпи лекарства.