Осем добри причини да ядете банани: Вкусната суперхрана.

31 март 2020 г., 10 минути време за четене

Винаги сме в движение и бързаме в наши дни. Това, от което се нуждаем, е практична, здравословна и в същото време евтина закуска с биоразградими опаковки.

Добрата новина е, че бананите Chiquita са точно това: суперхрана и здравословна и удобна закуска.
В Chiquita прекарахме много десетилетия да отглеждаме най-добрите банани. Като пионери в бизнеса с износ на банани, помогнахме бананите да станат неразделна част от всяко домакинство. В същото време добре познатият син стикер означава забавление, качество и устойчивост. Гордеем се, че според проучванията на потребителите нашите банани имат най-добър вкус и издържат по-дълго от другите.
С нашите предложения за рецепти и съвети за здравето, ние искаме да помогнем да направим бананите още по-приятни. Затова бихме искали да ви запознаем с осем добри причини да ядете нашите банани.

Бананите от чикита са сладки и здравословни
По отношение на своите ползи за здравето бананите превъзхождат много незабавни закуски. Те осигуряват "добра" естествена захар - фруктоза - и много фибри, които бавно се усвояват и усвояват и предотвратяват така наречените скокове в кръвната захар ("високото ниво на захар", което причинява желание за сладки храни). По този начин бананите помагат за метаболизма на захарта. Поради количеството им добри, стимулиращи метаболизма въглехидрати - около 30 g на средно голям банан - бананите понякога дори се препоръчват за диабетици. Те са добри за задоволяване на сладкия зъб и помагат за защита на сърцето.

Бананите от чикита са полезен източник на фибри
Нашите банани са известни като суперхрани по много причини: Високият дял на фибри и здравословни мазнини означава, че се чувствате сити по-дълго. Това естествено помага при отслабване, поради което бананите Chiquita са част от много програми за детоксикация и диети. Фибрите също са специални: те са разтворими фибри, които понижават холестерола и намаляват риска от коронарна болест на сърцето и диабет тип 2.

Бананите от чикита са най-добрата закуска за спортисти
Нашите банани защитават сърцето: известно е, че те са богати на калий, минерал, който е важен за изграждането на чиста мускулатура. Те са с много ниско съдържание на натрий, което означава, че насърчават добър нощен сън и предпазват от инфаркти и инсулти. С тези предимства не е чудно, че спортистите и бегачите обичат бананите Chiquita - всъщност като партньор си партнираме с много бегачи и маратонски състезания по целия свят, включително известните състезания в Ню Йорк и Атина и Дисни маратона.

Бананите от чикита също са пълни с важни витамини
Нашите банани също са пълни с антиоксиданти и важни минерали като рибофлавин (витамин В2), който предпазва от анемия, катаракта и напукани устни и кара кожата да блести. В2 е много важен за поддържане на енергийния баланс на тялото и ни помага да усвоим или активираме други полезни витамини и минерали.

Бананите от чикита са чудесни за диети
Бананите от чикита също са източник на устойчиво нишесте, особено ако все още са малко зелени. Това нишесте се нарича „устойчиво“, защото се противопоставя на храносмилането, което означава, че тялото ни го усвоява особено бавно. Това означава, че тялото ни приема много по-малко калории с банан, отколкото със съответното количество бисквитки или сладкиши.
Дори ако следвате специална хранителна концепция (палео, без глутен, без млечни продукти, веган, Whole30 - диета, която не съдържа добавена захар - или диета без зърнени храни, без захар или на растителна основа), бананът Chiquita е идеалният заместител на рафинираната захар, яйцата или Брашно. Всъщност те са най-добрата бърза храна, тъй като имат собствена удобна опаковка. Той не само е здрав - така че можете лесно да го вземете със себе си навсякъде - той е и компостируем!

Бананите от чикита са просто гъвкави!
Банан Chiquita може да се използва за подправка на лека закуска, която децата винаги ще харесват. За бърза закуска пълнозърнестият хляб с фъстъчено масло и нарязан банан е сладка, но здравословна промяна. Бананът Chiquita с бадемово масло също е вкусна закуска като част от диетата Whole30. Има няколко чудесни рецепти, които можете да използвате, за да включите бананите в ежедневната си диета: децата обичат здравословното и сладко смути от банани и малини със семена от чиа, а здравословната торта с банани и моркови със сигурност ще бъде хит като следобедна закуска.

Бананите също могат да помогнат за разкрасителната рутина
Пасирайте зрелите банани и използвайте банановото пюре като успокояваща маска за лице. Антиоксидантните витамини Е и С и естествената влага на плодовете ободряват уморената кожа и я осигуряват с влага.

Смутитата, направени от презрели банани, имат страхотен вкус!
Първокласни смутита могат да се приготвят от презрели банани с мляко, чаена лъжичка мед или, за любителите на шоколада, една до две чаени лъжички какао на прах. В кухненския робот и се наслаждавайте - добавете повече или по-малко мляко в зависимост от желаната консистенция на смутито.

Но бананите Chiquita не само имат ползи за здравето, но и имат страхотен вкус! С всички тези предимства и страхотен вкус не е чудно, че много хора ги обичат.