Оризова закуска с портокал

закуска

  • Удобства вегетариански
  • Тип меню за закуска
  • регион -

    • съставки

    Порции: 2

    • 150 г ориз с къси зърна
    • 8 г семена от чиа
    • 1 щипка сол
    • 8 г ленено семе
    • 10 г кокосови люспи
    • 300 мл вода
    • 250 мл мляко
    • 1 щипка куркума
    • 1 бр. Портокал (органичен)
    • 2 чаени лъжички масло от гроздови семки
    • Мед (на вкус)
    • 1 щипка канела
    • 1 шепа ядки (нарязани)

    Тематични светове

    • Брънч рецепти
    • Рецепти за закуска
    • Оризови рецепти
    • Рецепти за мозъчна храна
    • Чиа рецепти
      • Рецепти за суперхрана
      • Потребителски рецепти
      • Вегетариански рецепти
      • Рецепти с канела
      • Рецепти за закуска
      • Рецепти от куркума
      • Рецепти на Brinner
    | Повече ▼

    Спонсориран от

    подготовка

    1. За Оризова закуска с портокала поварете млякото с водата, канелата и куркумата и щипка сол.
    2. Добавете ориза с къси зърна, ленените семена, семената от чиа, кокосовите люспи и нарязаните ядки. Оставете да къкри на слаб пламък, докато оризът свърши (около 20-30 минути, в зависимост от това колко твърд искате да бъде оризът). Разбъркайте отново и отново между тях.
    3. Обелете портокала, разделете го на клинове и ги нарежете на парчета. Разделете оризовата закуска в две купички и отгоре оранжевите парченца.
    4. Капнете по чаена лъжичка масло от гроздови семки върху всяко. Ако искате, можете да го подсладите с малко мед. Сервирайте топло!

    Ако имате под ръка непръскан портокал, можете да добавите и малко портокалова кора. The Оризова закуска винаги може да бъде преработен. Изборът на ядки, плодове и подправки може да варира индивидуално и според вкуса.