Опит с комбинирането на храни?

Някой има ли опит с комбинирането на храна?
Бих искал да сваля няколко килограма, само няколко, но просто няма.
Тъй като диетите не ми действат, тъй като постоянно мисля за храна, мисля, че всички тези диетични шейкове са ужасни, мислех за комбиниране на храна. Някой има ли нещо, което да докладва за това?

Много благодаря предварително,
Кили

Натиснете
Аз също бих се заинтересувал

Ако ядете диета, богата на протеини и с ниско съдържание на въглехидрати, тогава имате голям шанс да отслабнете (с упражнения!).
В крайна сметка, никакво комбиниране на диета/храна и т.н. няма никаква трайна полза, ако не промените коренно начина си на живот. За съжаление това е така.

Съгласен съм, отслабването е начин на живот.
Спортът не е най-важното, но:

1. няма рафинирана пшеница. Или пълнозърнести, или, например, спелта ! Фината пшеница стресира червата и се отлага върху бедрата под формата на нишесте.

2. Малко месо, в днешно време (ако не от биологичната ферма) в него има хормони на растежа, които също причиняват наддаване на тегло - и те също се предават на хората. Ето защо има все повече хора с наднормено тегло (НЕ поради липса на упражнения)
и
3. Закусете възможно най-късно. В резултат на това първо използвате разтворени калории от нощния метаболизъм

(Между другото, тежа 50 кг, обичам да ям сладолед или черен шоколад вечер, така че не съм зелен фураж)

Преди правех комбиниране на храна за известно време. Мислех, че е наистина лошо и не е вкусно (готвих от книга). И това помогна само умерено в първата SS, качих 30 кг. И отне 2,5 години, за да се измъкне всичко. В крайна сметка единственото нещо, което ми помогна, беше: FDH + движение, пропускате 3/4 от сладките, които съм ял толкова много, което е много успешно

Мога да препоръчам книга „Защо френските жени не се напълняват“ - http://www.amazon.de/Warum-franz%C3%B6sische-Frauen-nicht- Werden/dp/3492304656/ref = sr_1_1? Т.е. = UTF8 & qid = 1388358446 & sr = 8-1 & ключови думи = защо + френски% C3% B6sische + жени + не + получават + мазнини +
Той съдържа чудесна информация по въпроса за храненето и ви показва как да постигнете желаното тегло и да го поддържате. Харесва ми!

Тогава майка ми беше направила комбиниране на храни, в началото беше ентусиазирана от това, но в един момент се отказа, защото не й харесваше в дългосрочен план. Ако наистина искате да отслабнете, няма избягване на упражнения, които също насърчават горенето.