Опит с метода на Монтиняк?

сума

Изследвах ATkins, Logi и Montignac през последните няколко дни.

Някой от вас правил ли е Монтиняк преди?

Не знам какво да правя. Правете наблюдение на теглото и сте загубили само 100 грама за 4 седмици. Ето защо се чудя дали да не опитам нещо друго.

Аткинс звучи добре, но аз не съм толкова месоядник и затова не знам дали това наистина е точно за мен.

Кой може да ми помогне .

нагерле

Направих Монтиняк и отслабнах само с него, когато масово унищожих пълнозърнести храни. В крайна сметка това беше LOGI какво направих и какво ще продължа да правя - с успех

Просто душам Аткинс, но всъщност не знам как се справям.

Джинирам като Nagerle, започнах с Montignac и тъй като отслабвам с въглехидрати, преминах на Atkins.
Но ще направя Монтиняк отново след приемането, защото се чувствам много комфортно с него и не трябва да се ограничавам.
Като цяло определено бих препоръчал Montignac да започне с - защото при въглехидратите не е така, напротив, някои могат да отслабнат по-добре С.
Относно Аткинс: Не винаги трябва да ядете месо. Можете също толкова лесно да преминете към риба и яйца. Менюто обаче става още по-едностранно. Така че трябва да знаете дали това е правилното нещо.

Гост

montignac/atkins/ww - >> основното нещо без KH!

Здравейте, аз също опитах W и Montignac, но не е вярно, че можете да ядете неограничен хляб в Montignac. И е вярно, че ако се храните без KH, отслабвате по-бързо. Ако освен това намалите мазнините, отслабвате още по-бързо (както при Скарсдейл).
Но една дебела филия пълнозърнест хляб и 1 супена лъжица зехтин на ден ви правят здрави и без мазнини. Така че намалете го, но не го оставяйте напълно, това е начинът, по който мисля.
LG!

нагерле

Никой не каза, че можете да ядете ВК всеки ден в Монти. Забелязах само когато пропусна VK, той отива по-бързо . Мазнини или мазнини!

Гост

Здравей Мичи, просто исках да кажа как си, аз също се чувствам и вероятно всички.

Когато чета книгата така, в началото разбирам, че сумата не е важна. Че трябваше да ядете толкова много, докато се наситите, и че VK Bread или дори по-добре Essener Bread (има цяла глава за хляба) всъщност са добри и във фаза 1.
Искам само да кажа, че не познавам никого, който изяжда 1 кг хляб на ден и отслабва. И че при много диети (Atkins, South Beach, Scarsdale, кръвни групи, WW) изкривяването на KH е ограничено, ако не и строго ограничено.

За съжаление знам твърде добре, защото бих могъл и без шоколад/сладки/месо, но не и хляб. Мога да ям цялото тяло всеки път (sic!)

нагерле

Тогава те разбрах погрешно.
Според DGE обаче хлябът (пълнозърнест) е на дъното на хранителната пирамида и трябва да се яде много. Само диетите с ниско съдържание на въглехидрати ограничават това горе-долу. И ако е така, трябва да се яде пълнозърнест хляб със закваска. Закваската, която можете да си купите, е нищо . но я пригответе сами . Ям много малко хляб за това.

Е . всъщност така или иначе почти напълно се справям без него. Само когато съм на гости някъде или ям вечер ... тогава се почерпя с ролка или парче багет. Тогава не ми пука и ми е приятно. По-добре нещо, отколкото кока-кола или нещо подобно

Гост

Не знам DGE, но съм напълно съгласен с вас. Мнозина казват, че единственият истински хляб е този от Hofpfisterei или от магазините за естествени храни. Но понякога това е и доста маркетинг.
Няма да пека хляб сам, мисля. Изработих кисело мляко сам за известно време, но инвестирането на време и купуването на мляко в крайна сметка не беше голяма печалба.
Със сигурност всеки хляб е по-добър от кола;-)
Толкова много жадувам за Баунти в момента. Ще се завържа плътно за офисния стол с дебело въже и ще продължа да хапя дъвката си без захар.