Азбуката на пътуването за диабетици

Отпътуване

Ако може да бъде избрано времето за заминаване, то трябва да бъде съобразено с нормалното ежедневие, доколкото е възможно. Ако отивате на почивка с кола, трябва да се избягват нощните шофирания.

Алкохолни напитки

Алкохолните напитки с неизвестен състав също трябва да се проверяват за тяхното съдържание на захар. В случай на съмнение може да се изследва с тест лентата за урина (винаги има леко зелено обезцветяване).

Подходящи (ако е необходимо след консултация със семейния лекар) са:

Диабетична бира или диетични таблетки
Вино с етикет "сухо"
Тръпчив сайдер
Диабетично вино (вино с жълт печат за вино и анализ на задния етикет съдържа максимум 4 g остатъчна захар на литър, без анализ до 9 g остатъчна захар на литър)
Ракия, шнапс, направени от зърно, плодове или захарна тръстика, напр. Б. Ракия, коняк, уиски, плодов шнапс, джин, водка

Важно: Алкохолът може да предизвика хипогликемия, тъй като алкохолът блокира освобождаването на гликоген в черния дроб. Глюкагонът също е неефективен в тези случаи. Никога не пропускайте BE за алкохолни напитки. По-специално диабетиците от тип 2 обаче трябва да вземат предвид високото съдържание на калории в алкохола.

лична карта

Диабетичната лична карта винаги трябва да се носи заедно с иначе изискваните документи за самоличност.

Половината от всички произшествия с диабетици тип 1, шофиращи автомобил, са причинени от хипогликемия. Следните правила трябва да се спазват от диабетици, които инжектират инсулин:

Строго въздържане от алкохол
Измерване на кръвната захар преди всяко пътуване и на всеки два часа
Ако подозирате хипогликемия, не карайте и не спирайте веднага
Дръжте достатъчно количество бързоусвоими въглехидрати на склад в колата (хипогликемия, задръствания)
Шофирайте в защита
Двучасови почивки в пътуването
Избягвайте да шофирате през нощта
Очен тест при офталмолог
Носете диабетична лична карта със себе си
Придружаващият човек трябва да може да помогне при хипогликемия (глюкоген)
Инсулиновата помпа не трябва да почива под предпазния колан (риск от повреда)

Ходете боси

Ходенето бос се смята за здравословно за краката. Диабетиците трябва да го избягват, особено на непозната земя (плаж, поляна), поради риск от нараняване. Най-добре е да използвате удобни сандали. Освен това е особено важно по време на почивка обувките да се сменят често, за да се избегнат точките на натиск. Туристическите обувки трябва да се вписват перфектно в диабетици. Редовно проверявайте краката си!

Ускоряване на абсорбцията на инсулин

Топлината и особено силната слънчева светлина могат значително да ускорят отделянето на инсулин през първите няколко часа след инжектирането. Това може да предизвика неочаквана хипогликемия. Между другото, това не важи за сауната.

къмпинг

Празникът на къмпинг може да постави специални изисквания към диабетика. При къмпинг инсулинът трябва да се съхранява на достатъчно хладно място. Ако е необходимо, инсулинът може да бъде опакован в найлонова торбичка, напр. Б. нещо за погребване, ако не е налице друга подходяща опция за охлаждане.

Диетични проблеми

Чуждите страни също изискват чужда храна. Диабетът, който инжектира инсулин, зависи от добрия баланс между инсулин и въглехидрати. Следователно това се отнася за него:

Ястията също трябва да се приемат в обичайното количество и в обичайното време, докато сте в движение, освен ако видът на подаване на инсулин (напр. Основна концепция за болус с писалка или инсулинова помпа) не улеснява промяната.
Трябва да се избира храна, чието съдържание на KH може лесно да бъде оценено. Пържени картофи, планини от тестени изделия, картофено пюре или яхнии са неблагоприятни.
При подготовката за празника, ако е необходимо у дома, научете се да изчислявате подходящите порции картофи, тестени изделия, ориз, спагети, зеленчуци и плодове, които да бъдат изчислени, ако това вече не е усвоено.
Храните за угояване трябва да се избягват както на почивка, така и вкъщи (майонеза, къриверст с кетчуп и др.)
Яденето по меню е по-добро от менюто. Затова е по-добре да не резервирате пълен пансион.
Повечето авиокомпании сервират диетични ястия при поискване. Обикновено обаче те трябва да бъдат поръчани 24 часа преди полета, като някои авиокомпании дори до 3 дни предварително.

диария

Отмъщението на Монтесума създава особени проблеми за диабетиците. Тежката диария вече доведе някои пациенти с диабет тип 1 до тежка кетоацидоза. Диабетиците тип 2 не са толкова изложени на риск. Ако диарията е придружена от гадене и повръщане, приемът на въглехидрати е затруднен и инсулинозависимият диабет е изложен на риск от кетоза. Затова вземете със себе си лекарства срещу диария и повръщане като предпазна мярка! Подходящи въглехидрати за повръщане са настъргани ябълки, банани, плодови сокове и сухари. В конкретни ситуации като тази е важно за диабетици тип 1 да не пропускат инсулина. В такива критични ситуации самоконтролът в никакъв случай не трябва да бъде пренебрегван.

железопътна линия

Пътуването с влак е особено евтино за диабетици. Те правят възможно поддържането на нормалния ежедневен и хранителен ритъм. В рамките на границите можете също да осигурите известно движение във влака. Задръстванията и стресът са почти напълно избежими. Ако не искате или не можете без колата си на по-дълги разстояния, трябва да използвате „колата във влака“.

Ваканционен апартамент

Ваканцията във ваканционния апартамент ви позволява да организирате ежедневието възможно най-гъвкаво и да решите проблемите, свързани с диабета на почивка като у дома. Храната може да се приготви сама по обичайния начин и с предсказуем състав.

напитки

Препоръчват се минерална вода, доматен сок, лимонади и напитки от кола с подсладители ("леки"). Не се препоръчват всички напитки, съдържащи захар, напр. Б. обичайни съставни лимонади или кола напитки, малцова бира, безалкохолна бира, сладка мъст, сладки или десертни вина, аперитиви или ликьори.

Глюкагон

Глюкагонът принадлежи към аптечката. Може да се съхранява добре при стайна температура. При опаковането е добре да проверите срока на годност незабавно и, ако е необходимо, да предпишете нова опаковка. Придружителите за пътуване трябва да бъдат запознати с приложението. Трябва да се отбележи обаче, че глюкагонът не действа при хипогликемия, причинена от алкохол или след екстремни и продължителни физически натоварвания.

Хипогликемия

Ваканционното време означава и риск от хипогликемия. Придружаващите пътуващи трябва да знаят как да помогнат (затова информирайте предварително!). Декстрозата винаги трябва да се носи със себе си, глюкагонът е в ръчния багаж, всеки диабетик трябва да носи диабетична лична карта със себе си, включително на чужди езици.

4 "А" са особено опасни:

Активност (необичайно физическо натоварване)
Абсорбция (ускорено освобождаване на инсулин при слънчеви бани)
Алкохол (блокира освобождаването на гликоген от черния дроб)
Различна храна с риск от грешни изчисления

информация

Диабетиците трябва да обучават своите спътници, туроператори, авиокомпании и хотела за метаболитното разстройство. Това спестява проблеми с диетата, ежедневието, специалното поведение и възможните метаболитни нарушения.

инсулин

В ръчния багаж има достатъчно количество инсулин. Доставката, предназначена за консумация в рамките на 3-4 седмици, не е задължително да се охлажда. Важно е обаче да се осигури защита от топлина и студ. Препоръчваме термо кутия за това. Б. направен от стиропор или термос. Ако, противно на очакванията, доставката на инсулин е на изчерпване, вземете своевременно заместител. Това обикновено е относително безпроблемно. Трябва обаче да се отбележи в каква концентрация се използва инсулинът (U-100, вижте също там). Нормален инсулин означава "обикновен инсулин" на английски език, инсулин със забавяне "дългодействащ инсулин"

Ваксинации

Диабетиците могат да бъдат ваксинирани като недиабетици. За да се избегнат метаболитни проблеми, причинени от заболявания, които могат да бъдат предотвратени чрез ваксинации, диабетиците трябва да полагат специални грижи да гарантират, че са напълно ваксинирани. Реакцията на ваксинация обаче може да причини известно метаболитно влошаване за няколко дни. Разберете своевременно за всички необходими или препоръчителни ваксинации, преди да пътувате, от семейния си лекар, здравния отдел, туристическата агенция и т.н.

Инфекции

Инфекциозно заболяване също и особено на почивка означава риск от метаболитен дисбаланс. Затова не забравяйте да имате своя комплект за първа помощ и не пропускайте необходимите ваксинации.

Юноши диабетици

Добре обучените юноши диабетици могат да пътуват като другите юноши със задълбочена подготовка и разумно поведение. Самостоятелното пътуване трябва да се избягва на всяка цена, екскурзоводите, ръководителите на групи и придружителите на пътуването трябва да бъдат информирани за диабета и всяка необходима помощ (хипо) или съображения. За деца и юноши с диабет, клиниките или отделите за диабет предлагат специални мерки за обучение и рехабилитация, заедно с атрактивни програми за свободното време по време на ваканциите. Информация напр. Б. в списанието за диабет или екипа по диабет в областната клиника.

Физическа дейност

Физическите упражнения са част от планирането на ваканцията. За много диабетици степента на това може да е непозната. Хипогликемията може да бъде предотвратена чрез по-чести самоконтроли, допълнителни BE (с краткосрочно упражнение) или значително намаляване на дозата инсулин (с предсказуеми по-продължителни или тежки упражнения). Важно е да знаете, че дори след физическа активност все още съществува риск от хипогликемия. Ако имате хипогликемия от упражнения, глюкагонът може да не работи добре.

Здравен сертификат

Вашата здравноосигурителна компания ще се радва да ви издаде свидетелство за здравно осигуряване преди да започнете пътуването си и да ви информира за важни формалности в случай на заболяване в чужбина.

Полети на дълги разстояния

Полетите на дълги разстояния често причиняват значителни времеви отмествания с удължаване на деня в посока изток-запад или съкращаване на деня, когато летите в обратна посока. Тази смяна на часовите зони често причинява значителни проблеми дори на недиабетно болните. Последиците за вашето ежедневие и инжекциите на инсулин трябва да бъдат точно планирани и проверени чрез самопроверки. Най-добре е предварително да се свържете с Вашия лекар и да планирате предварително графика на инжектиране. Повечето авиокомпании предлагат и диетични ястия, ако резервирате предварително. Вашият общопрактикуващ лекар ще ви информира за вашата годност за летене. Винаги вземайте нещо за хапване със себе си, особено при по-дълги полети, за да сте подготвени за дългите часове на изчакване.

Лекарства

Изискването за лекарства за ваканцията трябва да бъде доставено своевременно. За да не възникнат проблеми, когато куфарът се озове в Рио, вместо в Барселона, необходимостта от лекарства за поне 1 седмица принадлежи на ръчния багаж. Има смисъл да се съберат заедно лекарства, глюкагон, оборудване за самоконтрол и малко глюкоза. Аптечката трябва също да съдържа превръзки, лекарства за диария, болка, настинки, слънчеви изгаряния и морска болест.

По-добре е да изберете а-ла-карт, отколкото пълен пансион с малко място за промяна. Следните предложения служат като ориентир при избора на храна за увеличаване на грешките в оценката:

Предястие: зеленчукови сокове, бистри супи, салати. Въпреки че супите и готовият сос не се препоръчват.
Основно ястие: скара, варено на пара или варено месо и риба, салати, зеленчукови ястия без руф, картофи като варени или варени картофи. Месо или риба, панирани, пържени или пържени в тесто, сосове на брашна, ястия с брашно, гювечи и яхнии, ястия с високо съдържание на мазнини или пържени храни не се препоръчват.
Десерти: пресни плодове, натурално кисело мляко, сирене. Не се препоръчват всички храни, приготвени със захар.

(Таблица с хранителното съдържание на някои кулинарни специалитети от европейските страни за почивка може да се получи от екипа по диабет, ако е необходимо.)

Нощни шофирания

Шофирането през нощта трябва да се избягва. За по-дълги пътувания резервирайте своевременно „Автомобил на пътнически влак“ с отделение за спане.

Пресните плодове се препоръчват като допълнителни въглехидрати. Внимавайте, когато консумирате немити или белени плодове. За непознати видове плодове вземете със себе си таблицата със съдържание на KH (достъпна от екипа по диабет).

организация

Пълни ваканционни пътувания за диабетици, включително диетични ястия, се предлагат от различни организации. Можете да намерите реклами напр. Б. в Diabetes Journal. Заинтересованите страни могат също да се свържат с Германската асоциация за диабет или групата за самопомощ.

Пациентите с писалка, които нямат заместваща писалка, трябва да носят спринцовки U-100 със себе си, в случай че възникнат технически проблеми с тяхното инжекционно средство, за да могат да се инжектират от патрона си с инсулин при необходимост. Ако спринцовка U-100 не е налична, трябва да се гарантира, че патронният инсулин е 2 1/2 пъти по-концентриран от инсулина U-40. Когато използвате инсулинови спринцовки U-40, 4 градуиращи линии отговарят на 10 единици, 6 градуиращи линии 15 U, 8 градуиращи линии 20 U и др. Разбира се, писалката трябва да бъде защитена и от пламтящото слънце, екстремната топлина и студ.

помпа

Пациентите с помпа не трябва да забравят да вземат със себе си достатъчно игли, катетри, резервни батерии, в допълнение към инсулин, материал за самоконтрол, глюкагон и др., А когато използват акумулаторни батерии, зарядно устройство, мрежов адаптер или чужд адаптер. Също така е препоръчително да имате специален сертификат за митнически контрол.

Медузи

Контактът с кожата може да причини много неприятни реакции както при диабетици, така и при недиабетици.

болест при пътуване

Болестта на движението и морската болест могат да причинят значителни проблеми при набавянето на необходимите въглехидрати. Предлагат се различни лекарства за профилактика, но някои от тях нарушават способността за шофиране. Научете повече от вашия семеен лекар или фармацевт. Напоследък има и кожни пластири срещу болест на движението.

ресторант

Когато се храните в ресторант, инсулинът може да се инжектира само когато храната е на масата.

Обувки

Обувките трябва да се сменят често, особено на почивка, за да се избегнат точките на натиск. Редовно проверявайте краката си, особено при туризъм. Не ходете боси по плажа. Не вземайте нови обувки със себе си, а само тези, в които можете да ходите най-добре.

Самоконтрол

Ваканцията по никакъв начин не означава, че самоконтролът може да се третира по-свободно. По-скоро многото промени в ежедневието и при хранене носят със себе си специални метаболитни нарушения. Следователно самоконтролът е дори по-важен на почивка, отколкото в ежедневието. Самопроверка на всеки два часа при пътувания с кола. Материалът за самоконтрол принадлежи на ръчния багаж, а не в куфара. Материалът за самопроверка може да е по-евтин в чужбина, но тогава той със сигурност не се побира в устройството или може да не измерва толкова надеждно. Затова се уверете, че има достатъчно запаси.

Езикови и пътеводители за диабетици

Съдържа практически съвети, идиоми и думи на различни езици и е достъпен от болничния екип за обучение. Диабетичен хотел и пътеводител (силно препоръчително, ново всяка година), предлагани от DDB Landesverband Bremen e.V., Gröpelinger Heerstr. 383b, 28239 Бремен

слънчеви бани

Силната слънчева светлина на мястото на инжектиране на инсулин може да доведе до хипогликемия чрез ускорена абсорбция.

Задръстванията могат значително да нарушат целия ден. За да не настъпи хипогликемия, не забравяйте условията си за пътуване. Обърнете внимание на новините за трафика. Избягвайте задръстванията (съвети от ADAC).

подсладител

Като предпазна мярка трябва да се носи малък запас в ръчния багаж, ако той не е на разположение в хотела.

глюкоза

Излишно е да казвам, че той принадлежи не само в ръчния багаж, но и в жабката на колата или в чантата, когато се разхождате из града.

U-100 инсулин

Високо концентриран инсулин: 1 ml съответства на 100 единици. С U-40 инсулин, 1 ml от 40 E. U-100 инсулин се използва в инсулинови помпи и инжекционни помощни средства (писалки), в други страни обикновено се използва само U-100 инсулин. При объркване могат да настъпят значителни предозиране със заплашителна хипогликемия. Има специални спринцовки за инсулин U-100.

трафик

Днешните условия на движение по време на ваканция често причиняват значителни смущения и несигурност в ежедневието. Следователно трябва да се вземат предпазни мерки срещу критични ситуации. Това означава, че винаги имате на разположение достатъчно провизии за закуски и за покриване на загуба на храна, носете инсулин и лекарства в ръчния си багаж и не пропускайте самопроверки. Вижте също автомобили, полети на дълги разстояния и задръствания

Промяна на времето за хранене

Потребителите на помпи и диабетиците, които се лекуват интензивно с писалката, обикновено нямат проблеми при отлагане на времето за хранене или пропускане на хранене, тъй като доставят инсулин само с основните хранения. Трябва да отбележите, че в ресторанта, колата за хранене, самолета и т.н., те пръскат само когато храната е пред тях. Колкото по-твърдо и по-рядко се инжектира инсулинът, толкова по-трудно е да се отложи храненето. Ако е необходимо, може да се направи опит да се изяде 1BE от ръцете предварително, докато храната дойде и след това да се пропусне подходящо количество KH. Контролът на кръвната захар е особено важен.

Храна

За да се преодолеят непредвидените закъснения в обичайното хранене, винаги трябва да се носи малко запас от гориво (задръстване, колебливо обслужване в ресторанта, закъснение на влака или самолета).

Ксантен

Град на Долен Рейн си заслужава пътуване.

Кисело мляко

(също кисело мляко от спелта), млечен продукт, съдържащ въглехидрати, трябва да се изчисли (250g = 1 BE)

Смяна на времето

Полетите на дълги разстояния в посока изток-запад или обратно изискват удължаване или съкращаване на деня поради промяната в часовите зони. Това трябва да се вземе предвид. Най-добре е предварително да определите схемата на инжектиране индивидуално със семейния си лекар. Не забравяйте да се проверите.