Тренировката
професионалистите
Легендата на биатлона Фриц Фишер в интервю за професионалното обучение, „училището на живота“ и храненето за спортисти.

Фриц Фишер е бивш топ биатлонист, олимпийски шампион и бивш национален треньор. Той е усъвършенствал комбинацията от ски бягане и стрелба. По време на щафетното състезание на Олимпийските игри през 1992 г. в Албервил, той участва в състезание за врата и врата с отбори от Русия и Норвегия. В решаващия момент баварският спортист запази хладнокръвие: само за 5,8 секунди той удари пет пъти целта, все още абсолютен рекорд по стрелба! Малко преди гола, съотборникът му Уши Дисл му връчи германското знаме. Сега 62-годишният мъж беше може би първият спортист, който се натъкна на олимпийска цел с национално знаме в ръка. Картината обиколи света.

Фриц Фишер е не само легенда от спортна гледна точка. Феновете му особено го обичат човешка страна, и до днес са особено близки с него. Той беше (и е) винаги в добро настроение, винаги се забавляваше и не се нараняваше, за да развесели феновете, стоящи под дъжда отстрани на пистата. A Биатлонист с тяло и душа. В интервю той разкрива как професионалистите тренират, защо биатлонът обогатява живота и как можете да преодолеете по-слабото си Аз.

Фриц, ти беше биатлонист, а по-късно и национален треньор. Как тренират професионалистите?

Фриц Фишер: „Поне през повечето време не в снега. След ваканцията през април спортистите стартират на 1 май с Основно обучение за издръжливост. Трябва да дадете шанс на телата им да се възстановят след състезателната верига. Има натоварвания в най-ниския обхват на стабилизиране на програмата, т.е. колоездене и джогинг. За четири до шест седмици професионалистите поставят основата на действителното обучение. През това време те също тренират стрелба без напрежение и стрес. Това е като в природата, всичко бавно се възстановява. "

Така че по-голямата част от обучението се провежда през лятото. Как спортистите тренират зимни спортове при температури до 30 градуса по Целзий?

„Ето защо има ролерен ски, който е също толкова бърз, колкото ски и материалът и стълбът са еднакви. Състезателите правят много, много километри с него. Когато падне първият сняг, по-голямата част от обучението вече се е случило. "

обучението

Треньорът също е от решаващо значение за успеха. Познавате страната на спортиста и сами сте били треньор. Какво ви прави добър треньор?

„Най-добрият треньор всъщност сте вие, спортистът. Вашият треньор трябва да ви качи на борда и да поиска обратна връзка от вас. Това е важно и по отношение на храненето. Винаги трябваше да пия мляко и изобщо не можех да го приемам. Това няма смисъл, треньорът трябва върху индивидуалния спортист Влез. "

Говорейки за храненето: има толкова много мнения и проучвания по този въпрос, че не можете да го направите правилно. Колко важна намирате тази тема?

„Не бива да прекалявате. Здравословната смесена диета винаги е добра. Богатата на протеини диета е важна за силовите тренировки, а диетата с високо съдържание на въглехидрати е важна за изграждането на вашето състояние. Но не ме интересува дали спортист яде картофи, тестени изделия или ориз. Два до три дни преди състезанието е важно да консумирате повече въглехидрати, така че батерията винаги да е пълна. А след състезанието може да бъде и печено свинско, ако зарадва спортиста. "

Както е известно, не само печеното свинско ме радва, но и Chiemgau. Според вас защо този регион е идеалното място за биатлон?

„Атмосферата тук е специална. Имаме стадион, на който зрителите се срещат със спортистите идва толкова близо, колкото никъде другаде. В допълнение, пейзажът, атмосферата, аурата на долината и традиция, направете Руполдинг специално място. Биатлонът е нараснал тук през последните 40 години. Хората просто помагат „заедно“ и спортистът ги чувства Оценка на феновете. Това, което е Уимбълдън в тениса, Руполдинг е в биатлона за мен. "