Размер Zero Gym

Досега съм бил скептичен към 10-седмичната програма Size Zero от Джулиан Зетлоу и Алина Шулте заради името. Size Zero намеква за идеал за красота, който не искам да следвам по никакъв начин. Свързвам го със сериозно ограничение и не непременно с фитнес. Досега бях задал нулев размер предимно на областта #thinspo. И честно казано, кой не би направил това в първия момент? Наименуването с провокативния послевкус очевидно е било избрано умишлено по това време, тъй като стартираща компания във фитнес бизнеса е искала да привлече вниманието и да се открои сред тълпата. Не мога да направя много и с „таксуване на плажа“ - предпочитам да се уреждам с моята гад десет пъти! Честно казано, животът не трябва да бъде сравняването на личната форма с тази на другите. Не се предавам на стреса. Правя подобни неща изключително за себе си и за своето благополучие, от интерес и забавление по въпроса и не за да се отдам на луда идея за красота.

Направих проучване за нулев размер въпреки собствените си предразсъдъци. Разбира се има жени, които искат бързо да влязат във форма с нулев размер или които искат бързо да отслабнат много. В допълнение обаче има и възможност за изграждане на мускули с плановете на Size Zero и едновременно оформяне на фигурата. Не мисля за кантара или за определен размер дрехи. Освен това има жени, които се интересуват само от изграждане. Някои успяват да тренират няколко килограма мускулна маса с плановете на Size Zero за няколко седмици. Следователно има много различни приоритети, в зависимост от това, което е важно за вас. По-малко тегло или телесни мазнини, стягащи или ясно видими мускули са представителни за формата на тялото, която искате да постигнете.

Според плановете на Size Zero Gym не тренирате у дома, а във фитнеса. Тренировките се провеждат на 5-6 ден, тренировките с тежести в зоната със свободни тежести и кардио са в моя списък 2Do. Упражненията са интензивни, пауърлифтинг или пауърлифтинг са част от него. Бързо напредвам в тренировките. След болезнените мускули в живота си съм добре. Моят личен идеал за красота е извита, атлетична форма за моята физика. Така че не се страхувам от мускулите, бих искал повече от тях.

Засега се справих добре с диетата през първите две седмици. Отначало не можех да правя порциите и трябваше да придобия навика да ям повече. Количеството само на сутрешните ми овесени ядки се е удвоило почти. Съставът на плановете трябва да се промени в напредналия курс и уж в даден момент LCLF (Low Carb Low Fat) ще определи хранителния план. Ако това беше всъщност, вероятно щях да премина към план за хранене без по-малко лишения в програмата или пак да си ям овесените ядки сутрин. Досега няма причина да се предполага, че в един момент ще пълзя по пода със световъртеж поради липса на въглехидрати и ще прекъсна цялата работа. Напротив, засега всичко ми се струва много гъвкаво. Колкото повече искам, толкова повече трябва да направя - разбира се. Доброто средно положение също е част от концепцията.

Какво се е случило досега? След 10 дни благосъстоянието ми се увеличи значително. Върнах се към силовите тренировки месеци по-късно. Дългите бягания и репети или дъмбели бяха нещо естествено, но редовните и интензивни силови тренировки? Пожелах си подобрена рутина и ще я получа, ако се придържам към нея. Не мога да кажа нищо за теглото си, защото рядко се претеглям и за съжаление го пропуснах за този пост. Като цяло се справям много добре.

Със сигурност ще актуализирам през следващите седмици дали и как мога да се справя с Size Zero. Надявам се, че в близко бъдеще нито една инфекция няма да ми попречи. За съжаление моят полумаратон беше отложен за лятото от април благодарение на няколко седмици бронхит. С приятел се съгласихме на септември. Въпреки това, по-кратките писти винаги са добре дошли. Пътуване (или повече?) До зоната със свободни тежести винаги е вълнуваща промяна.

Знаете ли програмата Size Zero (Gym)? Какви преживявания сте направили с него?