Преглед: Как да въведем допълващи храни

Време е за първата каша? Тук ще намерите най-важната информация с един поглед - съставена от Моника Кремер от мрежата за здравословен живот в Бон

В един момент бебето трябва да се научи да яде и твърда храна. Допълнителната храна помага при прехода. Но коя каша е правилната? И по кое време на деня трябва да го има бебето? Нашият преглед показва това.

Общото правило е: Дори след започване на допълнително хранене, можете да продължите да кърмите, докато вие и вашето дете го искате. Децата, които не кърмят, продължават да получават адаптирано мляко.

чуйте

Стъпка 1: каша от зеленчуци, картофи и месо

Вашето дете трябва да получи първата допълваща храна най-рано в началото на петия месец и най-късно от седмия месец. 1. Започнете с няколко лъжици Зеленчуково пюре, например моркови или пащърнак. 2. Ако работи добре, картофите се добавят - и стават Зеленчукова и картофена каша. 3. След това добавете постно месо към кашата, като говеждо, свинско или птиче месо. Месото осигурява важно желязо. Домашно Зеленчукова, картофена и месна каша добавете малко олио и малко плодов сок. 4. Трябва да замените месото с риба, например сьомга, веднъж или два пъти седмично.

Стъпка 2: мляко и зърнени каши

Ако обедната каша е приета, следва Мляко и зърнени каши вечерта. Ако сами приготвяте кашата, специалистите препоръчват краве мляко с 3,5% масленост или изходно мляко. Кое зърно е подходящо? Пълнозърнести храни, особено овес, но също така и пшеница, спелта или просо. Добавете 2 супени лъжици плодово пюре. Малкото не се нуждае от аромати като шоколад, ванилия или банан. Уверете се също, че към кашата не се добавя захар.

Стъпка 3: зърнена и плодова каша

Ако бебето се справя с вечерната каша, можете да ядете следобед Каша от зърнени култури и плодове дай. Не трябва да съдържа мляко или млечни продукти като кисело мляко. Малките начинаещи обикновено обичат ябълки или круши.

Сега детето ви получава три ястия с каша. Отсега нататък също се нуждае течност към всяка каша. Пиенето на вода или неподсладените билкови и плодови чайове са най-добри.

Стъпка 4: Преход към семейна храна

От около десетия месец кашата може да се превърне в по-твърда храна. Половин филия фина храна например е подходяща сутрин и вечер Пълнозърнест хляб с малко масло или крема сирене. Нещо за това Плодове или фино настъргани сурови зеленчуци и нещо мляко. Алтернативно сутрин: мюсли с кисело мляко.

Кашата от зърнени храни и плодове преминава в две закуски, състоящи се от Плодове или сурови зеленчуци и хляб или пълнозърнести сухари. По обяд вече има това постепенно Семейна вечеря, Нискосолено и пестеливо подправено.