Новини - хранителни съвети д-р

Провежда се на равни интервали Курсове за отслабване както и в
Вместо това Нойстрелиц и Нойбранденбург, които се субсидират от касата
ще. Бих искал да обсъдя уморителната тема с вас на 6 срещи
„Затлъстяването и избягването на затлъстяването чрез правилно, балансирано
Редактиране на храненето ".

Устойчивата промяна в поведението е на преден план, до самата нея-
Разбираема е и целевата хранителна информация за това как да поддържате теглото си здраво
и може да намали, без да се жертва производителността: Чрез специфична диета-
Предложения за закуска, обяд и вечеря, в адекватни количества,
Избор на по-евтина храна, използване на подходящи рецепти и много други.
Редовни измервания на талията, ханша и бедрата, както и ИТМ и
Измерванията на мазнини% документират вашите успехи.

Темите на вечерите в детайли:

Промяна на неблагоприятни навици, избягване и анализ неизбежни-
По-леки неуспехи, мотивация за повече упражнения, съвети за теглото-
задръжте и разбира се вашата ежедневна ситуация на настроение, вашата "психика", защото:

Храненето е много емоционален проблем, с който компенсираме безкрайно!
Мнозина са се научили да се чувстват неудобно, неудобно от храненето (кое
разбира се носи повече добри чувства), да замени - или да се възнагради с него,
когато никой друг не го прави .

Първо и най-важно е да се направи анализ на вашето собствено поведение: Кога ям защо
и къде твърде много, какво мога да направя? направете го, кой може да ми помогне
какво (ако не с ядене!) мога да се възнаградя по друг начин, как мога
Избягайте от яденето на стрес или ненаситните пристъпи на глад, което стратегиите могат
помогнете ми, как мога да организирам по-добре ежедневието си по отношение на храненето и т.н.

Първата вечер се определя от мен, всяка следваща среща в последователността
договорени с участниците в групата. Вечерите продължават около 2 часа,
целият курс продължава за период от около 3 месеца.

Ако съм предизвикал интереса ви към такъв курс и вие също
един от следващите курсове - било то за Neustrelitzer или Neubrandenburger
Искате ли да се регистрирате за курс, моля, обадете ми се! И моля винаги питайте,
дали курсът наистина ще се проведе - ако се регистрирате твърде малко, можете
отложете началото .

Затова, моля, винаги се обаждайте предварително, за да попитате за началото на текущите курсове!

Внимание: В Neustrelitz курсът винаги се провежда в Seestr. 1, 1-ви етаж (вдясно от офиса на Conze), не в Altstrelitz!