Нова надежда за дебелите хора: отслабване по време на сън

Как работи, Арника Мюмел обясни на любопитни слушатели на VHS: Яжте без въглехидрати вечер - 26.02.2010

PEGNITZ (GOE) - „Отслабнете, докато спите“ - това заглавие на курса привлече осем жени и един джентълмен в кухнята на училището Sammet. Възможно ли е: Отслабнете килограмите си през нощта? В много интересна лекция Арника Мюмел разкри пътя. Тя работи в VHS Gesees и е съветник по хранене, особено за деца.

Запечен карфиол и чиния за салата (снимка) за вечерта, защото трябва да има зеленчуци в изобилие с малко пиле, сьомга или шунка. Ако е възможно, сутрин без масло, млечни продукти или колбаси. Разрешени са по обяд с пълнозърнест хляб, пълнозърнести тестени изделия, кафяв ориз, картофи и неподсладени мюсли.

Тя знаеше, че гледането на везните сутрин прави безпогрешно ясно на някои дебели хора, че сега е време да отслабнете. Но как го правиш? Повечето диети водят до "йо-йо ефект".

Там тя има различен метод, наречен „ниско съдържание на въглехидрати“ (на английски означава „малко въглехидрати“). Тя разказа удивителни неща за това в детайли. Арника Мюмел препоръча „комбинирането на инсулинова храна“. Това беше нейната вълшебна дума. Няма преброяване на калории. Става въпрос за нещо съвсем различно: контролиране на усвояването на мазнини чрез инсулин.

Тъй като обработката на хранителни вещества в тялото и съхранението на мазнини се контролират от инсулина, който се произвежда като хормон в панкреаса. Цялата храна достига своето местоназначение в тялото само ако това пратено вещество освободи пътя. С комбинирането на инсулинова храна, при което въглехидратите (на английски „въглехидрати“) и животинските протеини се консумират по различно време на деня и в различни комбинации, съхранението на мазнини може да бъде спряно и изгарянето на мазнините подобрено.

Грешката често е, че хората ядат много лош хляб, тестени изделия от бяло брашно, сладки мюсли, сладкиши, конфитюри и шоколадови намазки, които тялото изгаря веднага - и по този начин запушва кръвта. Инсулинът трябва да се почисти. Но след години панкреасът е затрупан с производството си. След това идва инжектирането на инсулин и диабетът.

По-добре е да ядете вещества, които трудно се изгарят, но са добри. Арника Мюмел брои всички зеленчуци, маруля, плодове и бобови растения сред много добрите, безвредни въглехидрати. Пълнозърнестият хляб, кафявият ориз или картофите са «добри». "Лошо" е всичко сладко, корнфлейкс, плодови сокове, кисело мляко със съдържание на въглехидрати над 6гр/100гр.

Тя също така предупреди срещу лъжата за хляба: ако тя съдържа бяло брашно, оцветено с малцова захар, това ще навреди на хляба, независимо колко ефективен е той в рекламата. Arnika Mühmel също отказва уелнес напитки. Тя препоръча три хранения с интервал от пет часа. Ако гладът прегризва между тях, ще ви помогне твърдо сварено яйце, варена шунка или риба тон.

Не се допускат плодове

Тъй като въглехидратите са забранени вечер, има малко месо и риба с много зеленчуци, салата, ядки и бадеми. Плодовете не са разрешени заради фруктозата (която принадлежи към обяда) И по време на сън, мастните клетки, които вече са били затворени, могат да бъдат отворени отново с помощта на комбинирането на инсулинова храна. По този начин мазнините, които са заседнали в клетките поради натрупването на хранителни вещества в кръвта, могат постепенно да бъдат отстранени.

Тогава сепараторът за храна се събужда рано толкова гладен, че може да яде огромна закуска. Това могат да бъдат три пшенични кифлички с мед или три маслени геврека с чаша портокалов сок. Не се допускат само животински протеини като колбаси, никакво излишно масло, никакви млечни продукти.

Прекрасни рецепти

Публиката на възраст между средата на тридесетте и средата на шестдесетте беше много щастлива, когато къпеше. Арника Мюмел беше върнала прекрасни рецепти.

На всички беше позволено да приготвят вечеря. Имаше супа от червен пипер с кюфтета, запечен карфиол, пуешки шницел под фета с домати, пържола от сьомга и топла салата от копър, пържени гъби с маруля, кремообразна супа от праз с пилешко месо и печена цикория, увита в шунка.

Цялата училищна къща беше изпълнена с вкусна миризма. Всеки се хранеше с чудесен апетит и с новопридобитите знания, че тялото им може да обработи тази хранителна оферта и да спи необезпокоявано.