Изплакнете носа си

Обикновено оценяваме възможността да дишаме свободно, когато това вече не е възможно поради алергия или настинка. Ако сме здрави, носът работи със своята система за самопочистване, без да го забележите особено: Лигавиците и ресничките, разположени там, винаги произвеждат малки количества слуз и отнасят обезпокоителни частици.

Когато сте настинка, лигавиците в тялото ви работят на пълни обороти, носът ви се запушва и страдате от настинка. Алергиите или хроничните заболявания също могат да причинят назална конгестия. Такива запушвания затрудняват дишането и тялото се опитва да се отърве от излишната слуз чрез кихане. Постоянните затруднения с дишането или постоянното кихане са всичко друго, но не и приятни.

Изплакването на носа може да помогне както за предотвратяване на настинки, така и за облекчаване на хронични заболявания и алергии. Носът не само се почиства, но и се навлажнява едновременно. Ако лигавиците станат твърде сухи, могат да се появят пукнатини, през които бактериите след това могат да проникнат. Сухият въздух за отопление насърчава този процес и е една от причините, поради които настинките се появяват по-често през зимата.

За да се направи изплакване на носа, се използва специален душ за нос, чиято функционалност трябва да бъде обяснена подробно. Тези носни душове се предлагат в аптеката, включително подходящи съвети. По правило там се предлагат и съставките за течността за изплакване. Обикновено за това се използва физиологичен разтвор, не трябва да изплаквате носа си с чиста вода! Тялото съдържа сол в определена концентрация и същата концентрация в солевия разтвор. Поради тази причина носният душ овлажнява лигавиците по същия начин, както те се овлажняват, дори ако функцията не е нарушена.

Също така е важно с разтвора за изплакване да се докосва непосредствено преди изплакване на носа, т.е. трябва да е прясно. Носният душ също трябва да се почиства под гореща вода след употреба. И двете служат за предотвратяване на колонизацията и размножаването на бактерии.

Процесът на изплакване на носа основно работи по следния начин: Каната на носния душ се пълни с разтвора. Държите главата си над мивката и я обръщате настрани. Сега разтворът за изплакване се въвежда в горната ноздра през дюзата на носния душ и изтича през долната ноздра. След това сменете страните и повторете процеса. За да предотвратите изтичането на вода в гърлото, оставете устата си отворена, докато изплаквате носа си и дишайте спокойно и равномерно. Към края на изплакването, кратко и енергично издишване през ноздрите премахва излишните остатъци от почистващия разтвор. Накрая почиствате назалния душ.

В зависимост от целта, за която изплаквате носа си, могат да бъдат полезни различни навици: Ако страдате от алергия към полени, вечерното изплакване на носа улеснява дишането. Ако искате да предотвратите настинка, засега можете да я оставяте един или два пъти седмично. Ако съществува остър риск от инфекция или ако вече е настъпила настинка, интервалът може да бъде увеличен до ежедневно или дори няколко пъти на ден. Друга причина за изплакване на носа могат да бъдат операциите; честотата трябва да бъде съгласувана с лекуващия лекар. Това също обяснява дали стерилна течност трябва да се използва за изплакване веднага след операцията, вместо физиологичен разтвор.

Тъй като изплакването на носа може да се извършва няколко пъти на ден, също е толкова важно течността за изплакване да съответства на химията на собствения организъм. Физиологичният разтвор не предизвиква дразнене или странични ефекти.

Този физиологичен разтвор е в основата на изплакването; за лечение на настинки той може да бъде обогатен и с малки количества етерично масло, което помага за облекчаване на симптомите, пример за това е маслото от градински чай. Но тук е от съществено значение да се обърне внимание на дозировката. Етеричните масла могат да предизвикат дразнене и трябва да се използват с повишено внимание.