Няма стрелба! - Интервю с стрелеца Аня Хицлер

Netzathleten: Като стрелец трябва да се концентрирате усилено от момента, в който поставите стрелата, от прицелване до точката на изстрел. Как да започнете вашата фаза на концентрация?
Аня: Фазата на концентрация всъщност започва много по-рано с затоплянето. За мен това се превърна в „въвеждащ ритуал“, с който се подготвям за състезанието.

"Ритуал за затопляне"

netzathleten: Как изглежда вашият „ритуал за затопляне“?
Аня: Винаги започвам с китките, след това лактите, после раменете, след това врата, после пръстите. Първо кръг, след това се разтегнете за няколко секунди и след това идва най-важната част за мен - нагряването с еластичната лента, което завършвам като симулирам снимки.
След това фазата на концентрация за отделния изстрел започва с вмъкването на стрелата, след това насочвам погледа си към целта и отново преминавам през най-важните точки от изстрела си в окото на ума си.

Netzathleten: И коя е най-важната точка, която минава през главата ви?
Аня: Преди всичко мисля как искам да завърша изстрела си - „далечен“ и „мощен“. По принцип мисля повече за технологията, отколкото за резултата.

Обучение на Стрелец

netzathleten: В края на деня резултатът също е въпрос на обучение. Как всъщност работи обучението на стрелец?
Аня: Фокусът на моята тренировка е, разбира се, върху самата стрелба. Обучението е разделено на тренировка по техника и тренировка близо до състезанието. В зависимост от това в коя фаза на подготовка сте, фокусът е върху едната или другата част. Тренировките за сила и издръжливост обаче също са много важни компоненти, които не трябва да липсват. Редовните силови тренировки са важни за баланса, тъй като движението при стрелба е много едностранно бреме. Преди всичко силовите тренировки са важни за предотвратяване на наранявания, които са по-чести в нашата раменна област. Редовните тренировки за издръжливост са важни за способността за концентрация, тъй като, както казах, на състезания трябва да се концентрираме силно за много дълъг период от време.

netzathleten: Имате ли понякога дни, в които просто не се срещате? Как да се хванеш отново?
Аня: Разбира се, това се случва отново и отново! След това се опитвам да анализирам каква може да е причината и систематично да премина през последователността ми на снимане. В повечето случаи и аз намирам проблема. Как тогава всичко трябва да се поправи и колко време отнема, за съжаление са много различни.

netzathleten: За това имате нужда от постоянство и самочувствие. Какво ще кажете за вас с него?
Аня: Не се различава от другите спортисти. Понякога ми липсва и увереност в себе си и в способностите си. Просто трябва да се работи върху това.

Единствената немска жена стрелец на Олимпийските игри

netzathleten: Бяхте единствената германка във вашата дисциплина на Олимпийските игри в Пекин. Чувствате се много сами, без спътник в собствения си лагер?
Аня: Изобщо не се чувствах толкова напълно сама. Имаше и мъж стрелец (Йенс Пипер) и моят треньор. Разбира се, получих и голяма подкрепа от останалите стрелци в моята асоциация. Освен това на олимпийските игри сравнително бързо влизате в контакт със спортисти от други спортове. Но разбира се винаги е по-приятно, когато можете да отидете на състезание с отбор (който имаме трима стрелци). Особено ако е голямо събитие! Надявам се - и предполагам - че това ще бъде отново на Олимпийските игри в Лондон.

netzathleten: Аня, ти се състезаваш с "повтарящ се лък". Какво точно е това?
Anja: Стрелбата с револверно лъче е единствената олимпийска дисциплина в стрелбата с лък, въпреки че има няколко други вида стрелба с лък и състезания. Лъкът носи името си от формата на крайниците, краищата на които са огънати напред. Ако опънете лъка, теглещата тежест става по-тежка, колкото по-напред е опъната. Освен това, в сравнение с други лъкове, вие се прицелвате с козирка.

netzathleten: Както при почти всички спортни съоръжения, има безброй форми и материали за спортния лък. Какъв е вашият съвет към начинаещ, с какъв лък да започне?
Аня: Така че всъщност не е необходимо да си купувате собствен лък още в началото. Мисля, че е най-добре да отидете в клуб близо до вас, защото почти всеки клуб има няколко листа за начинаещи, които можете да използвате, за да научите основната техника. Тогава има възможност за наемане на лъкове, което според мен има много смисъл, тъй като добрите лъкове са относително скъпи. Разбира се, можете да си купите и относително евтин дървен или пластмасов лък, за да започнете ...

Няма стрелба!

Netzathleten: В края на деня може би имате още три златни правила за успешно обучение като стрелец?
Аня: Е, всъщност нямам такова златно правило, но мисля, че най-важното е да тренирам качествено и съсредоточено. Не е много просто просто да „стреляте“ из района. А за състезанието е много важно да се доверите на себе си и да вярвате в себе си и способностите си.

Интервюто даде Мария Пурсаяди.