Нисковъглехидратни рецепти за закуска - сладки
Нисковъглехидратна ябълка и бадем се рушат с канела
Ябълката се руши с канела съблазнява с различните си текстури. Хрупкава, кремообразна, сладка и плодова, с тази нисковъглехидратна рецепта се гмуркате в седмото небе.
Съставки за две порции
2 малки ябълки | Сок от половин лимон | 1 супена лъжица ксилитол | 2 супени лъжици бадеми нарязани
За разпадането: 60 грама бадемово брашно | 40 грама масло | 1 щипка канела | 1 супена лъжица бадеми на ситно настърган | 1 супена лъжица ксилитол | Бадемови люспи за поръсване
подготовка
- Обелете и изчистете сърцевината на ябълките и ги нарежете на тънки филийки. Смесете ябълките с лимонов сок, ксилитол и накълцаните бадеми и напълнете в две малки съдове за печене с диаметър около 10 cm.
- Замесете бадемовото брашно с маслото, канелата, ситно настърганите бадеми и останалия ксилитол. Натрошете сместа върху ябълките. Загрейте фурната до 180 ° по Целзий и печете натрошеното от горе и отдолу нагряване за 15 минути. Поръсете с люспести бадеми преди сервиране и се насладете на този малък деликатес за двама.
Бакшиш: С тази рецепта за закуска се разпада, разбира се, можете да експериментирате с различни ядки и плодове, както желаете. Няма ограничения за въображението и вкусовото изживяване.
Още вкусни идеи за закуска:
- Хляб с ниско съдържание на въглехидрати с ядки - здравословна рецепта за печене на хляб
- Нисковъглехидратен кварков хляб с чушки и маслини - здравословна рецепта за печене на хляб
- Кокосова супа с тикви с ниско съдържание на въглехидрати и миди - здравословна, лесна рецепта
- Моята каша суха смес за закуска - рецепта
- Бадемова каша за закуска (нисковъглехидратна, кето, без млечни продукти, вегетарианска) - книга за сабо (дни)