Добре дошли в DAZ.online

Ние използваме бисквитки, за да развиваме непрекъснато DAZ.online и да го адаптираме все по-добре към вашите нужди. DAZ.online се финансира чрез реклама и за това също са определени бисквитки. Следователно използването на сайта е възможно само със съгласието за използването на бисквитки. Подробности за използването на бисквитките можете да намерите в нашата политика за поверителност.

Ние използваме бисквитки, за да подобрим вашето изживяване и да предоставим персонализирано съдържание. Ние се финансираме от реклама, която също се нуждае от бисквитки. Следователно, за да използвате DAZ.online, трябва да се съгласите с използването на бисквитки.

"Жалко! Но DAZ.online не може без бисквитки изцяло, включително защото се финансираме от приходи от реклама. Следователно понастоящем не можете да използвате DAZ.online без това съгласие.

Съжаляваме, но нямате достъп до DAZ.online, без да се съгласите с използването на бисквитки.

DAZ.online
DAZ/AZ
DAZ 22/2009
Low-Glyx предполага .

Самолечение

В краткосрочни проучвания може да се покаже, че диетите с нисък гликемичен индекс (Low-Glyx) имат не само положителен ефект върху контрола на диабета, но и върху сърдечно-съдовия риск, който често се увеличава при тази група пациенти.

Първо проучване за дългосрочните ефекти

За да изследват за първи път дългосрочните ефекти на различни диети, изследователи от Университетската болница в Торонто оцениха данните на 210 пациенти, участвали в шестмесечно рандомизирано паралелно проучване. Всички пациенти са страдали от захарен диабет тип 2, който е бил лекуван с перорални антидиабетни лекарства. Изключена е само акарбозата, тъй като инхибирането на α-глюкозидазата и произтичащата от това намалена абсорбция на въглехидрати биха създали изкуствена диета с нисък гликс, независима от диетата. Участниците в проучването се ангажираха да участват в една от следните две диети в продължение на шест месеца в допълнение към техните антидиабетни лекарства:

Диета с нисък гликемичен индекс (Low-Glyx), т.е. за предпочитане хляб с помперникел, ленени семена, пшенична крупа, леща, боб, грах и ядки или
Диета, богата на фибри, т.е. за предпочитане пълнозърнест хляб, зърнени закуски, кафяв ориз и картофи

Гликемичният индекс на диетата с ниско съдържание на гликси е средно 69,6 в сравнение с 83,5 при диетата с високо съдържание на фибри. на 61-годишна възраст средното първоначално тегло е 87,8 kg, стойността на HbA1c е 7,1%.

При пациентите в групата с нисък гликс (n = 106) продължителността на диабета е 8,3 години, средната възраст е 60 години и първоначалното тегло е 87,0 kg. Стойността на HbA1c също е 7,1%. Индексът на телесна маса е идентичен и в двете групи при 31 kg/m².

Какъв е гликемичният индекс?

Гликемичният индекс (GI) е мярка за ефективността на кръвната захар на храната: в зависимост от това кои въглехидрати се съдържат, поетата храна има различен ефект върху покачването на кръвната захар и нивото на кръвната захар. Храните, които причиняват бързи и високи скокове на кръвната захар, имат висок гликемичен индекс. Храни, които след консумация карат кръвната захар да се покачва само бавно и леко, имат нисък гликемичен индекс. Декстрозата, чийто гликемичен индекс е 100 по дефиниция, служи като еталон.

Картофено пюре, дребен ориз, бял хляб, царевични люспи, кола

Кафяв хляб, мюсли барове, варени картофи, неподсладени плодови сокове, трапезна захар, мед