Несъзнателният страх да бъдеш слаб

14.01.2014 г. от Dunja Voos 2 коментара

Тези, които продължават да се опитват да отслабнат и все още се провалят, може да имат несъзнаван проблем: страхът да не бъдеш тънък. „Изведнъж забелязах, че панталоните ми се плъзгат. Изплаших се. Мислех, че падам от плътта ”, казва един пациент. Родителите й са израснали по време на войната, така че храната винаги е била оскъдна. По-късно родителите са с наднормено тегло - никога повече не трябва да "падат от месото".

Родителите подсъзнателно предадоха този страх на дъщеря си. Веднага след като пациентът е успял да свали килограм, тя се уплашва. Отначало тя дори не беше наясно с това. Само в хранителните консултации тя изрази това, което преди е мислила само мълчаливо. Но какво можете да направите?

Причините

Неосъзнатият страх да бъдеш слаб има много аспекти: Можеш да изчерпиш резервите си, да паднеш твърде лесно, да станеш твърде привлекателен за мъжете, вече да не можеш да се отделиш, можеш да изглеждаш различно или точно като майка си и много повече страхове могат да бъдат зад затънал в страха от стройност. В първата стъпка е важно да разгледате внимателно тези страхове и да помислите за тях. Но често чувството зад него няма да се промени, дори ако страхът е станал съзнателен. Често едва тогава започва дълго пътуване.

Необходими са нови преживявания

За да загубите тези страхове, са необходими нови преживявания. Може би чрез упражнения и изграждане на мускули можете да откриете, че можете да останете силни, дори ако сте по-слаби. Може би можете да почувствате, че сами решавате на кого да се усмихнете и кой не, когато станете по-привлекателни. Може би можете да практикувате „да казвате„ не “и по този начин да забележите, че можете да се отделите с по-тънък стомах. Може би ще намерите нови модели за подражание, ще се занимаете повече с военните истории и ще помислите по въпросите на майчинството и бременността. Всичко това може да отнеме много време. Но следващият опит за отслабване може да бъде по-добър само ако основните страхове също отшумяха емоционално.

Сродни статии в този блог:

Тази публикация в блога е публикувана за първи път на 14 януари 2014 г.

Читателски взаимодействия

Коментари

Здрасти,
Изпаднах в анорексия преди 3 години поради стрес. Никога не е имал нищо общо с * манията за стройност *. Преди 1 1/2 години бях достатъчно силен, за да сложа край на тази травма.
Отново качих килограми, докато достигнах първоначалното си тегло. Сега се случва отново и отново, че хората дават глупави коментари за теглото ми, всъщност съм имунизиран срещу това, но забелязвам, че реагирам подсъзнателно. Често ям прекалено много импулсивно от страх, че ще чуя нещо от рода на: „Ами, твърде глупаво за ядене?“ „Не знам какво е добро!“ „Нямаш дъно“. Често си мисля, че ще напълнея, вместо да го правя отново. Щом шоколадът от 300 грама е хапнат, си мисля колко глупав бях. Но не знам какво друго да правя в този момент. Защото дори да се осъзная в момента, не мога да направя нищо по въпроса ...

Според мен обаче няма страх от стройност, който да ви е напълнил; това беше опит да се компенсират дефицитите чрез хранене.
Страх от стройност - например: „Тогава определено ще получа бръчки, когато мазнините изчезнат“.
Веднъж се опитах да покажа колко различни могат да бъдат хранителните разстройства -
http://portionsdiaet.de/diaet-reflexion/von-essstorungen-symptomen-und-ursachen-selbsthilfe
- Не всичко е в безсъзнание, част от него води до пристрастяване и никак не е лесно за разбиране.

Оставете коментар отмяна отговор

Основна странична лента

Д-р мед. Дуня Воос
* Думи вместо хапчета *
Блогът за психоанализа
Добре дошли!
www.praxis-voos.de
електронна поща

Удостоен с голямата награда 2018 на фондация DPV

Ново: Dunja Voos: Shadows of the Past

Излекувайте травмата с любов и намерете вътрешен баланс. Научете повече …

Търсене намирам

7-дневната програма за безпокойство

Разбирайте страха си малко по-добре всеки ден. При закупуване на такъв Годишен достъп в блога можете всички Допълнителни текстове изтегляне - това също 7-дневна програма за тревожни разстройства.