Не се страхувайте от зачервяване

Преодолейте страха от зачервяване - застанете спокойно в центъра

Други формати

описание

Изчервяването всъщност е напълно нормална човешка реакция като смях или плач. Почти всички ги познават в неудобни ситуации. И все пак зачервяването може да се превърне в основен, дори животозастрашаващ проблем. На технически жаргон страхът от зачервяване се нарича еритрофобия. Броят на засегнатите е трудно да се изчисли. Тези, които страдат от зачервяване, се опитват да го скрият от другите, защото зачервяването се разглежда като слабост, смущаващо и унизително. Всички мисли и дейности се въртят около избягване на зачервяването. Следователно кариерните стремежи изобщо не са изпълнени, не се използват възможностите за кариера, не се изпълняват оперативни изисквания като пряк контакт с клиенти или устно докладване. Майките не могат да придружават децата си на детска площадка, пазаруване или социални дейности. Кризи в отношенията възникват, защото засегнатите избягват контакт с приятели и познати. Много от засегнатите страдат от самота, защото не се доверяват на партньорство.

За да облекчат страха и да могат да изпълняват ежедневните си задължения, засегнатите често приемат транквиланти или смелост. Други се гримират плътно, завиват се с шалове или се опитват да контролират зачервяването си чрез воля. В крайна сметка често има пристрастяване към наркотици, тежка депресия или дори мисли за самоубийство.

Досега не е имало ръководство на германския пазар, което да се занимава с тази тема. Психотерапевтът и експертът по тревожност д-р. Дорис Улф сега предоставя на засегнатите психологически, високоефективни стратегии за самопомощ в своето ръководство. Той показва кои физически и психически фактори причиняват зачервяване и как можете постепенно да облекчите страха и физическото напрежение, свързано с изчервяването. В допълнение, читателят се научава как да преодолее негативните си нагласи, да засили самочувствието си и да се откаже от избягването си. Всеки е в състояние да преодолее страха от зачервяване. Спонтанността и спокойната комуникация могат отново да станат част от живота му.

Д-р Дорис Улф е работила като психотерапевт повече от 35 години и винаги е очарована от човешката способност да излезе от старите мисловни пътища и поведенчески модели. Тя е направила мисията на живота си да помогне на колкото се може повече хора да изпитат повече желание за живот и физическо благополучие. На фона на когнитивно-поведенческата терапия тя влиза в личен диалог с читателя като в терапевтична сесия и предава много специфични, високоефективни психологически стратегии.