Нашето храносмилане от гледна точка на TCM

В китайския начин на мислене далакът и стомахът образуват „нашия център“ и са синоним на храносмилането.

Нашият „Среден aufzunehmen“ е отговорен за приемането на храната и нейната трансформация напълно. За този процес тялото ни се нуждае преди всичко Топлина. Това идва от бъбреците, което можете да си представите като малък огън. С течение на живота огънят става все по-малко интензивен и затова е важно този огън да се запази. Тенджерата ( стомаха), при които храната се консумира еднократно. Стомахът е отговорен за ферментацията и узряването. Той трансформира важни телесни течности от част от твърда и течна храна. Когато огънят на бъбреците е достатъчно силен, той се трансформира далак хранителната каша в гореща пара (хранителен чи). След това храната ци се транспортира и се свързва с дъха ци (от бял дроб). Тази смес от дишаща въздушна и хранителна енергия се съчетава с нашата основна енергия и след това подхранва тялото ни.

Нашите Основни енергийни източници по този начин идват от храна и Дишане на въздух. Това също се нарича постнатална енергия в TCM. Пренаталната енергия (оригиналният Qi) също играе важна роля в снабдяването на нашето тяло. Той ни е даден от родителите и вече не може да бъде силно повлиян в ретроспекция. Но можем да защитим и подхранваме пренаталната енергия (основна конституция), като снабдяваме тялото си с добра постнатална енергия.

По този начин ние гарантираме, че тялото ни не трябва да се връща към тези важни резерви.

Добрата храна Чи също е важна за нашата кръв, защото в храносмилането се крие произходът на кръвта и образуването на сок. Кръв може да се произвежда в сърцето само с добър хранителен ци.

Информация: Признаци на лошо кръвообразуване могат да се видят напр. върху чупливи нокти и коса, скучен, блед тен, суха кожа, умора, световъртеж, мускулни крампи, забрава или нарушения на съня.

Горно затоплящо: бели дробове, сърце
Средно по-топло: далак, стомах, черен дроб, жлъчен мехур
Долен нагревател: тънко черво, дебело черво, пикочен мехур, бъбрек

Информация: В TCM органите имат още по-енергични функции в сравнение със западната гледна точка. Тъй като китайската медицина се е развила емпирично и е създала своя собствена система за класификация, функциите на органите, синдромите и диагнозите не могат да бъдат приравнени на западната медицина.

По-голямо внимание се обръща и на взаимодействието между органите, за да се стигне до причината за оплакване.

Слабата средна

Нашият център се нуждае от много сила, за да трансформира храната, която ядем. Както е описано по-горе, този процес работи добре, когато имаме силен храносмилателен огън. Често огънят ни е отслабен от западните хранителни грешки (твърде много сурови храни, млечни продукти или замразени храни).

Ако няма достатъчно топлина, погълнатата храна не може да се преобразува правилно и има „влага“ и впоследствие „слуз“. Това състояние не е благоприятно в дългосрочен план, тъй като допълнително ограничава храносмилателната ни функция и притокът на енергия е нарушен. На Запад тези два термина могат да бъдат преведени и като шлаки, които се отлагат в различни региони в тялото.

„Влажност“ и „Шлейм“ се показват напр. при затлъстяване, умора, вялост, кашави изпражнения, задържане на вода, проблеми със ставите, целулит, храносмилателни проблеми, претоварено гърло, чести инфекции на синусите, диабет и др.,

Хармоничният поток на ци

За да снабди тялото ни с ци, то трябва да бъде преместено и транспортирано.
Що се отнася до транспортните процеси, черен дроб и бял дроб важна роля.

The черен дроб има контрол върху хармоничния поток на ци в цялото тяло. Ако черният дроб е нарушен във функцията си, могат да възникнат така наречените ци стагнации. В зависимост от това къде е този застой, той нарушава съответните други органи. The бял дроб вдишва ясен чи и издишва използвания чи. Движейки се по време на дишане, тя оказва голямо влияние върху доброто разпределение на Ци. Когато дишаме в корема, храносмилателните органи са по-добре снабдени с енергия и добре снабдени с кръв. Лошо храносмилане може ли напр. възникват, когато чи черният дроб не може да тече правилно. След това често се стига до газове, подуване на корема след хранене, чувство на натиск в областта на гърдите и стомаха или дори бучки и кисти. Застойът на черния дроб също може да доведе до това храната ни да не се използва правилно и да лежи там. Това от своя страна може да се прояви в проблеми с теглото.

Забелязваме добра енергия на черния дроб психически, физически и емоционално. Когато Liver Qi тече хармонично, ние сме спокойни и балансирани. Твърде много стрес, социален натиск, гняв, мазна храна, нередовен ритъм на хранене или твърде малко движение нарушават потока на ци.

Топлите ястия са полезни за нас

По принцип топлите ястия винаги се препоръчват в китайската медицина, тъй като са по-вкусни и можем да спечелим по-добра енергия от тях. Диетата на TCM обаче винаги е адаптирана към съответния човек и следователно винаги е индивидуална.

Пример: Има много жени, които имат студени крака и лесно им е студено. Тук е препоръчително да ядете топло 3 пъти на ден и да готвите с топлинно топла храна. Някои мъже пък винаги се нагряват бързо, спят с отворен прозорец и обичат да пият студени напитки. Тук можете също да ядете сурови зеленчуци и да готвите с термично неутрални до хладни храни.

За горещ тип кисело мляко или чаша портокалов сок сутрин не им пречат, докато студеният тип се радва на затопляща супа от корен и чай с джинджифил. Термичният ефект и вкусът са много важни за индивидуалното хранене. Така че усетете в себе си какво е добро за вас и къде имате приятно усещане за червата.:-)

Ето още няколко съвета, които обикновено са полезни за нас:

Най-добре е да се храните топло 3 пъти на ден
Яжте по редовно време
Между храненията трябва да има почивка от 3-4 часа
Яжте на спокойствие и дъвчете добре
Закуска като император, обяд като гражданин, вечеря като просяк
Уверете се, че храната е с добро качество
Избягвайте готови и замразени продукти, както и микровълнови съдове
Избягвайте млечните продукти, пшеницата, бялата захар и газираните напитки
Намалете хляба, пресният хляб е най-добрият препечен хляб
Пийте хладко към топли напитки между храненията
Сурови зеленчуци като маруля и плодове в малки количества, а не като основно хранене
Гответе с пресни или сушени билки - те спомагат за трансформацията на храната
Приятен апетит:-)

Ако искате да знаете дали сте по-скоро тип Ин или Ян, т.е. дали топлинно топли или неутрални до охладени храни са полезни за вас, тогава можете да научите повече за това в статията ми Ин и Ян в баланс.;-)

TCM Lorenz - бюлетин

4 пъти в годината има новини и рецепти, подходящи за сезона от съкровищницата на TCM.

Интересувате се от тази тема?

Ако искате да научите повече за тази или друга тема или искате да използвате приложение, моля свържете се с мен сега!