Направете някой от вас Ripped in 30 или Shred от Jillian Michaels?

Хуху

Въпросът е по-горе. Направете едно от вас?

Правя тренировката разкъсана за 30 и съм в средата на седмица 2. Уморително, но ефективно! След това искам да пробвам 30-дневно раздробяване!

Трябва да кажа, че вече съм свалил 14 кг, а последните 5 кг са упорити! Но определено искам да го направя!

Ще се радвам да прочета, ако някой го знае или го прави!

Re: Направете някой от вас Ripped in 30 или Shred от Jillian Michaels?

отговор от бутон в ухото на 06/04/2014, 10:16 ч

Току-що погледнах там: ще участвам!

Направих Джилиан 30-дневно раздробяване за доста време, като направих само ниво 1 и ниво 2, защото имаше прекалено много скокове на ниво 3 (не мога да го направя по здравословни причини).

И бях изненадан колко бързо видях действителни неспортивни резултати (кореми, мускули на ръцете и т.н.).

Ето защо мисля много за тренировките на Джилиан.

И без това трябва отново да спортувам.

Поздравления,
студ

PS: Участвате ли в плана за хранене?

Re: Направете някой от вас Ripped in 30 или Shred от Jillian Michaels?

отговор от vb1982 на 4 юни 2014 г., 13:47

Наистина съм доволен от това!

Очаквам с нетърпение 30-дневното раздробяване, но само разкъсано завършване! Разкъсана е много взискателна, четейки моята, че това е най-трудната й тренировка. На седмица 2 отчасти наистина свърших

Не правя плана за хранене, намирам успеха за много добър и тъй като вече не трябва да губя толкова много, го виждам доста лесно.

Re: Направете някой от вас Ripped in 30 или Shred от Jillian Michaels?

отговор от бутон в ухото на 06/04/2014, 13:57

Имате PM.:-)

Re: Направете някой от вас Ripped in 30 или Shred от Jillian Michaels?

отговор от винчен на 4 юни 2014 г., 14:25 ч

Кой DVD трябва да купите там? Колко време отнема на ден?

Re: Направете някой от вас Ripped in 30 или Shred от Jillian Michaels?

отговор от бутон в ухото на 06/04/2014, 15:03

Можете да гледате и двете тренировки в Youtube. Около 30 минути.

Поздравления,
студ

Re: Направете някой от вас Ripped in 30 или Shred от Jillian Michaels?

отговор от винчен на 06/05/2014, 6:37 ч

Благодаря, нека видим дали фигурата на бикини все още работи:-)

Re: Направете някой от вас Ripped in 30 или Shred от Jillian Michaels?

отговор от Моята малка звезда на 06/05/2014, 8:09 ч

Първо проверих тренировките миналата година в YouTube
Уважаван. и бях напълно ентусиазиран от начина, по който Джилиан ме мотивира .

След това бързо поръчах DVD-то, постелка и гири и тръгнахме. беше страхотно забавление .

След дълго прекъсване започнах отново и отново се вкарах доста добре. изтощително. но цялата работа е много ефективна! Също така обичам да препоръчвам разкъсване на приятели !

Добър съвет!

отговор от пясъчна сладка на 06/06/2014, 04:39 ч

Здрасти!
Разбрах за тренировката чрез вашите приноси и аз също съм развълнувана! Това е изтощително, но и забавно. (Въпреки че съм тренирал само 2 пъти.)

Re: Добър съвет!

отговор от Априлско бебе на 06/06/2014, 8:32 ч.

Току-що го взех зад себе си и беше страхотно - благодаря:-))))))))))))

Re: Добър съвет!

отговор от Драгона 3 на 06.06.2014 г., 9:20 ч.

Хуху.
Така че правя видеоклипове на Джилиън Майкъл от 9 седмици.
Започнах с 30 Days Shred, след това Ripped и сега съм на 6 седмични шест пакета. Тогава искам да започна с Killer ABS.
През това време не съм загубил нито грам, но съм загубил много обиколка, цялото тяло се стяга, просто се чувствате много по-добре. Освен това тази седмица поне за час започнах да джогирам в гората.
Ако смятате, че преди 9 седмици предпочитах да правя без спорт, сега станах истински спортист:-)

Просто исках да споделя какво промени тази жена (Джилиън Майкълс) за мен.

Re: Добър съвет!

отговор от vb1982 на 06.06.2014 г., 10:04 ч.

и аз току-що започнах с изтръгнато, след това разбивам и след това поглеждам, но дори след 2 седмици разкъсано вече можете да забележите разлики.

Колко често тренираш?

отговор от пясъчна сладка на 12.06.2014 г., 00:11 ч.

Здрасти!
Интересно ми е колко често тренирате през седмицата?
Дори заразих съпруга си, за да можем да тренираме заедно. Но са само в седмица 1.

Re: Колко често тренирате?

отговор от vb1982 на 16 юни 2014 г., 10:24 ч

Тренирам 6 дни в седмицата, един ден си правя почивка!