Наоми Кембъл: Тя поддържа формата си с тази трудна програма

Топмоделът Наоми Кембъл изглежда точно толкова страхотно на 48 години, колкото в разцвета на кариерата си през 90-те. Това не е случайно: зад външността й и тонизираното й тяло има тежка програма за фитнес и хранене.

кембъл

За определени връзки в тази статия FIT FOR FUN получава комисионна от дилъра. Тези връзки са маркирани с икона. | Повече ▼

Наоми Кембъл е направила страхотна моделска кариера - и на почти 50-годишна възраст все още се придържа към напълно здравословен, спортен и осъзнат начин на живот.

Екстремна фитнес програма

Британският модел от години инвестира 90 минути от деня си в упражнения и тренировки. Планът й за обучение е изключително разнообразен: Кембъл залага на голямо разнообразие от форми на движение като пилатес, зумба, кикбокс, йога и силови тренировки.

48-годишният мъж също е фен на Gyrotonic. Холистичната система за движение съчетава далекоизточните познания за енергията на тялото със съвременната теория на движението.

Сякаш всичко това не беше достатъчно, топ моделът прави и тренировки за издръжливост. Особено обича да излиза сред природата: поддържа форма, като джогинг и плуване.

„Тя мрази фитнес студията и се опитва да балансира тялото и ума си чрез тренировки“, обяснява YouTube видео „Health Sutra“ във видео за 49-годишния.

Какво носи нейното дисциплинирано обучение и колко добре е тя все още, Кембъл показва отново и отново на феновете си в своя Instagram канал. На почти 50, кой не би искал да изглежда така?


Джо Холдър, личният треньор на супермодела, я кара да се поизпоти в съвместни тренировки.

В допълнение към изпаданията с допълнителни тежести, Кембъл показва нейните Висящи повдигания на коляното във видеоклип, който тренира главно долните коремни мускули.


Дори топ модел не просто се примирява с толкова тежки тренировки: „О, Боже,“ чувате Кембъл да казва по време на напрегнатото обучение.

След това вашето обучение мотивира модела да прави упражнението за още няколко повторения.

"Не мога", казва Кембъл - и въпреки това продължава да нанася явна тренировка. Чиста дисциплина!

Строг хранителен план

Ограничителната диета също е отговорна за страхотното й тяло: Кембъл обръща голямо внимание на това, което яде.

Тя каза пред „Haper's Bazaar“, че се кълне в лекове със сок - особено когато трябва бързо да влезе в топ форма преди модно ревю.

„Ям без глутен", каза Наоми Кембъл преди няколко години. Тя също така изцяло елиминира от менюто си храни с много въглехидрати като хляб или тестени изделия.

Има различни твърдения относно това дали някогашното рекламно лице на Peta все още е вегетарианско или не. Това, което е сигурно обаче, е, че Кембъл гарантира, че има достатъчно количество протеини.

За разлика от това тя до голяма степен се отказва от захар. „Имах онзи ден захарен памук, но не бях ял захар толкова дълго, че не можех да заспя след това. Вярно е, когато казвате за захарта, че е като наркотик “, каза тя пред Telegraph.

Както обяснява Health Sutra, диетата на модела е още по-сложна: Кембъл спазва специална диета за кръвна група и яде само храна, която може да бъде усвоена особено добре от нейната кръвна група.

Вечерята не е толкова важна за модела

Кембъл пропуска вечерята толкова често, колкото може. "Не обичам да ям след 20:00", каза британката: "Предпочитам да имам голям обяд."

На вечеря с приятели тя прави изключение и яде нещо вечер - но само лека храна. Алкохолът обаче е напълно табу.