Намерете решения в подсъзнанието: релаксация под хипноза в самотест

Актуализирано: 20.10.17 - 12:37 ч

Що се отнася до хипнозата, мнозина смятат, че човек се подчинява без да иска. Глупости, методът наистина може да помогне на хората. Хипносистемният терапевт Бенджамин Ланг го показва.

касел. Поемете дълбоко въздух, отпуснете се, пуснете. В забързаното ежедневие забравяте как да си почивате от време на време, да изключите главата си и да се облегнете за миг на спокойствие. Изключителен вариант е релаксационната хипноза, която Бенджамин Ланг, обучен психологически съветник и хипносистемен терапевт (виж по-долу), предлага в практиката си в Касел на 106 Wilhelmshöher Allee от април 2016 г. Тествахме ги.

Залата за упражнения е уютна, светла и приветливо обзаведена, предлага се мека музика, удобни кресла и шезлонг. Бенджамин Ланг, който е учил история, немска литература и психология в Касел и се е дипломирал като личен и бизнес треньор, ми обяснява в интервю как ще работи хипнозата. За разлика от погрешното мнение, хипносистемният терапевт никога не може и никога няма да каже на пациента нещо или да го остави да прави нещо, което не иска. Терапевтичният подход няма нищо общо с шоу хипнозата.

Засилване на положителните чувства

Бенджамин Ланг от HypnosysTeam Kassel.

Целта на хипнозата е да инициира или да доведе до променено състояние на съзнанието или състояние на транс. Терапевтът придружава пациента и там, положителните чувства трябва все повече да се въвеждат във възприятието в подсъзнанието. След кратката уводна беседа, където чувствам, че съм в добри ръце, започва релаксационната хипноза. Лягам на дивана, настанявам се удобно, затварям очи и започвам да слушам Ланг с дълбокия му глас. Дълбокото дишане и чувството, че мога да се освободя, ме правят по-спокойна. След кратко време имам чувството, че мислите ми всъщност се лутат там, където ме води Бенджамин Ланг - до плаж, където обикновено обичам да намирам спокойствие и тишина на почивка. Релаксационната хипноза трае почти час, след което се „събуждам“ много по-спокойна, по-балансирана и съм доста изненадана от това. Това е необичайно преживяване, в което да влезете. От своя страна наистина успях да се откажа от практиката на HypnosysTeam. В допълнение към релаксационната хипноза, екипът предлага и поддържащи хипнотични терапии в индивидуални или групови сесии за спиране на тютюнопушенето, намаляване на теглото и укрепване на самочувствието.

Какво е хипносистемна терапия?

Хипносистемната терапия е психотерапевтичен модел, разработен от Dr. Гюнтер Шмид е разработен. Хипносистемният подход използва знанието за несъзнаваното на всеки човек, за да активира съществуващите, но извън фокуса, способности. Един от принципите на модела е, че са възможни промени в хората и затова вниманието винаги е насочено към решения и цели.

Екипът на Hypnosys

Бенджамин Ланг, който провежда практиката заедно с лайф треньора Силвериуш Гола, предлага индивидуални сесии, както и редовна групова хипноза. Дати и допълнителна информация можете да намерите тук.