Намерете подходящите дрехи за бягане

Какъв е идеалният начин за носене при бягане? От кои дрехи за бягане изобщо имам нужда? - Централни въпроси, които особено начинаещите си задават. Но дори напредналите бегачи мислят за оптимизиране на оборудването за бягане и подходящото облекло за бягане.

Изборът на подходящо облекло за бягане зависи от няколко фактора. От една страна, съществува въпросът за текущите метеорологични условия. От друга страна, независимо дали избирате маркови дрехи за бягане или отидете до дискаунтера.

Купете дрехи за бягане от дискаунтъра

При дискаунтери като Lidl, Aldi или Tchibo е редовно Спортни облекла предлагани; също за бегачи. Има страстна дискусия сред бегачите и от време на време се спори дали тези продукти са не само евтини, но и добри - например в различни работещи форуми или работещи блогове. Качеството на Ципове критикувани, които често се закачват или чупят твърде бързо. Материалът и пригодността също са частично критикувани. Важно е обаче да се направи разлика тук: напреднал бегач, който не само завързва обувките си за бягане веднъж или два пъти седмично, често има различни изисквания от начинаещия, който може да поиска първо да тества дали този спорт е подходящ за него, без да се хвърлите в разходи над таксата.

Качеството има своята цена, разбира се. Всеки трябва сам да реши дали иска да купи възможно най-евтино, или предпочита да похарчи малко повече пари, за да закупи по-висококачествен продукт с по-добър Годни, По-добре Качество на материала и по-дълго продължителност на живота. Често има възможност и да се пазарите с маркови артикули - например при покупка на спрени артикули от последния сезон в специализирани магазини, на маратонски панаири и чрез намалени оферти в интернет.

Като цяло бягането е евтино удоволствие. Можете да го практикувате навсякъде, не е нужно да сте член на клуб, така че не е нужно да плащате клубни такси и не ви трябват повече от един или два чифта маратонки в началото и разбира се Бягащи дрехи.

Правилното облекло за бягане за всяко време

Те са относително независими от метеорологичните условия Работещи чорапи. Много бегачи със сигурност ще предпочетат по-дебели чорапи през зимата, отколкото през лятото. Независимо от сезона обаче, препоръчваме тичащи чорапи, които са дишащи от една страна и от другаТочки на триене„Осигурете адекватна защита. Докато нормалните чорапи могат да се използват за по-къси разстояния, използването на специални чорапи за бягане трябва да се има предвид при увеличаване на разстоянието.

Бягащи дрехи през лятото

в лятото Решението какво да носите над глезена обикновено е много лесно. В зависимост от температурата, от която се нуждаете следващата къси панталонки само още един Тичаща риза. Тези, които ценят особен комфорт, обръщат внимание Работещо бельо, Жените обикновено избират удобен Спортен сутиен. Важното е бельото не търка и по този начин не води до възпалени места.

Има широка гама от функционални и дишащи дрехи за бягане. Тук се използват синтетични влакна, които отделят влагата особено добре. Материали като памук са по-малко подходящи, тъй като стават накиснати и тежки.

При силна слънчева светлина, a слънчеви очила и/или а Капачка за бягане бъдете полезни.

Бягащи дрехи през зимата

Изборът на перфектното облекло за бягане през зимата е по-труден. Дълги зимни панталони за бягане Панталони за бягане при джогинг през зиматаПанталони за бягане не трябва да се използва само при температури около точката на замръзване. Дори ако през пролетта и есента отново и отново се натъкнете на упорити бегачи с къси панталони, трябва да се има предвид, че рискът от нараняване се увеличава с падането на температурата. Това, което все още има смисъл в състезанието - а именно да носим възможно най-малко баласт - трябва да се направи по време на Тренировки да се избягва. По време на тренировка, в зависимост от общата ситуация (слънце, дъжд, вятър), препоръчително е да се облекат дълги къси панталони при температури под около 15-20 градуса.

Принципът на "Ефект от лучен слой“: Вместо да носят само едно възможно най-топло яке, опитните бегачи предпочитат да изберат няколко слоя дишащи течащи ризи и дълги ръкави един върху друг. Тези, които се „увиват“ твърде много, рискуват да прегреят, докато тичат. Ако тогава носите само топло яке, няма възможност да свалите „слой“.
В идеалния случай трябва да потръпнете малко в началото на бягането през зимата. Защото тогава сте намерили подходящия размер дрехи. След няколко минути тялото се затопля чрез движението и се задава оптималната телесна температура за бягане.

Подходящ Многослойно облекло може - в зависимост от температурата - да се състои например от едно или две Течащи ризи да се носят един върху друг и две Дълги ръкави да дръпне. Ако е много студено, дъждовно или ветровито, може да е леко Жилетка за бягане или един Яке за бягане закръглете оборудването.

В зависимост от личните предпочитания и/или чувствителност към студ, може да се използва и през зимата Капачка за бягане като Ръкавици са използвани.