Най-популярните Facebook групи за фитнес изроди

Фитнес групите във Facebook са стотинка дузина. И така, тук са нашите 5-те най-популярни групи, ако имате някакви въпроси или просто искате да представите формуляра си.

Най-популярните Facebook групи за фитнес и хранене

1. Фитнес и хранене (Beast Mode)
2. Фитнес рецепти
3. ТРЕНЬОРИ ПО ТЯЛО
4. Културизъм и фитнес връзка
5. Bodystyler - хранене, тренировки, благосъстояние

Arms - най-добрите упражнения за изграждане на мускули

Къдрици с гири на наклонената пейка Къдриците тренират бицепса, радиалната мускулатура на горната част на ръката и флексора на ръката. Чрез използване на наклонени щандове.

Гръб - най-добрите упражнения за широк гръб

Гребане по кабелната единица Гребването по кабелната единица обучава основно латисимуса. При изпълнение на упражнението цялата сила трябва да бъде само.

Гърди - най-добрите упражнения за изграждане на мускули

Бенч преса Бенч пресата работи еднакво всички части на големите и малки гръдни мускули. В допълнение, предната част на.

Корема - най-добрите упражнения за изграждане на мускули

Коремни преси на негативната пейка Трениращите тренират цялата коремна мускулатура. Важно е да не използвате ръцете си, за да помогнете.

Крака - най-добрите упражнения за отглеждане на мускулите

Клекове, известни още като клекове Кляканията работят с различни мускули. Включително четириглавия бедрен мускул (квадрицепс), глутеалния мускул, адукторите,.

Намирането на подходящия фитнес: Най-добрите съвети

В Германия над 9 милиона души са регистрирани във фитнес студия - и тенденцията се увеличава. Много от тези членства обаче няма.

Спортно хранене - ефекти върху кръвното налягане и здравето

Защо да използвам хранителни добавки във фазата на изпълнение? Като цяло е добре известно, че здравословното хранене е важно. По-специално обаче в.