Това са най-добрите начини най-накрая да отслабите прасците си

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Имате това, което имате и трябва да се приемете такъв, какъвто сте. Това е красив идеал. Всъщност понякога е трудно да го запомните пред огледалото. Тънките телета например са такъв проблем. Как да ги получите и какво да избягвате, вижте по-долу.

1. Повече тренировки за издръжливост за слаби телета

Ако укрепите мускулите на краката с тренировки, получавате опънат силует и предотвратявате целулита, но в същото време прасците ви стават по-мускулести и по-широки. Особено когато правите спининг или стъпална аеробика. По-подходящи за тънки прасци са спортовете, които изискват умерена сила и по-висока честота на повторения, като умерен джогинг и плуване с пълзене. Варианти на упражнения като йога или пилатес също осигуряват атлетично оформени, тънки крака.

Йога образува красиви крака

2. Къпете се в лед

Най-приятното усещане в жегата? Потопете краката си в студена вода. Това помага срещу задържането на вода в краката и прасците, което ви кара да се чувствате непохватни като слон. Този ритуал е най-добре интегриран в сутрешния душ и завършва с ледено студена вода. Още по-добре: ако е възможно, дръжте краката си хладни през целия ден. Това задвижва кръвообращението.

3. Невидими поддържащи чорапи

Ако само охлаждането не е достатъчно, за да направят подутите телета отново тънки, гелове, кремове и дражета на основата на конски кестен или червени лозови листа могат да поддържат вените отвътре и отвън като поддържащ чорап и да подобрят кръвообращението. За целта нанесете обилно охлаждащите гелове и кремове обилно върху прасците, за предпочитане няколко пъти на ден; Дражетата се приемат съгласно инструкцията.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки