Най-бързата диета за новата година: отслабнете за три дни

Видео за здравето: Урок за отслабване: 1/2 килограма за 10 минути (гарантирано) (ноември 2020 г.).

За тези, които не са свикнали да се отказват и да вярват, че дори и нощта преди изпитите спестяват, за тези, които знаят - и можете да отслабнете за три дни - е воля и това беше плацдарм за оттегляне - този диета.

най-бързата

Даваме често и ще даваме повече храна за отслабване на тези, които искат да бъдат новогодишната нощ и несравним блясък в своите шикозни дрехи. Днес ще се съсредоточим върху бърза диета, която по желание може да включи LP - след три дни всеки цикъл трябва да направи четиридневна почивка и може да седне отново в продължение на три дни и добре балансирани ястия, проектирани в детайли, които носят загуба на килограми и инчове осезаеми резултати.

В резултат на това предложената бърза диета е удобна, сравнително нискокалорична (около 900 калории на ден) поради баланса на продуктите и доста лесна за пренасяне.

Първи ден Закуска: черно кафе или чай без захар, 1 филия хляб, 2 супени лъжици фъстъчено масло или конфитюр. 2. Закуска: ½ грейпфрут.

Обяд: ½ консерва тон в масло, 1 филия хляб, 4 репички.

Обяд: 100 г (мокро тегло) пиле без кожа и мазнини, 1 чаша варен боб, 1 чаша варено цвекло, 1 хрупкав хляб. Пиле, добавяне на 1 чаена лъжичка соев сос, варен сух тефлонов тиган.

Преди лягане: 1 малка ябълка.

Вторият ден Закуска: черно кафе или чай без захар, 1 яйце (под всякаква форма: варено, под формата на омлет), 1 филия хляб.

Обяд: 1 чаша зърнено сирене, 4 репички, копър, 5 бисквити.

Вечеря: 2 колбаса, 1 чаша варени броколи, ½ чаша моркови, хляб. Можете да замените броколи + моркови с 1 порция супа.

Преди лягане: чай, 2 сливи.

трети ден Закуска: черно кафе или чай без захар, 5 бисквити, 1 филия хляб. Обяд: 1 малка ябълка.

Обяд: 1 варено яйце, 1 краставица (прясна или осолена), 4 репички.

Обяд: ½ чаша риба тон, 1 чаша варено цвекло, 1 чаша варени моркови и 1 хрупкав хляб. Можете да замените рибата тон с 200 g (сурово) пиле, приготвено, както е описано по-горе.

Преди лягане: ½ малка пъпеш или малка ябълка.

Всички плодове и зеленчуци се заменят с еквивалентни калории.

Както споменахме по-рано, тази диета може да се повтаря много пъти подред, докато видите резултати.

Важно: при диета трябва да се пие много - 6-8 чаши на ден.