Отслабнете с капсули с рибено масло

Можете ли да отслабнете с капсули с рибено масло? Легитимен въпрос, тъй като капсулите с рибено масло сега са популярна хранителна добавка. Във времена, когато много хора почти не ядат риба, капсулите са прост и ефективен начин за усвояване на омега-3 мастни киселини, които са важни за организма. Редовният прием на омега-3 може да предотврати много здравословни проблеми. Но какво ще кажете за отслабване? Капсулите с рибено масло помагат ли ви да отслабнете? Разгледахме по-отблизо как действат капсулите с рибено масло.

Защо трябва да приемате рибено масло?

Рибеното масло се приема като хранителна добавка от доста време. Причината е, че маслото ценни омега-3 мастни киселини съдържа. Тези киселини не се срещат естествено в човешкото тяло, поради което те трябва да бъдат погълнати с храната. Който най-добрите капсули с рибено масло са, ние сме събрали за вас в това сравнение.

Има малко храни, които съдържат омега-3 киселини. Това е особено трудно, Ейкозапентаенова киселина (съкратено EPA) и докозахексаенова киселина (съкратено DHA) запис. Тъй като тези киселини всъщност се срещат само в водорасли и риби. Ако ловите редовно, не би трябвало да имате проблеми с доставките на омега-3. Тези, които не правят това, са добре посъветвани да приемат киселините с хранителни добавки.

Защото EPA и DHA са важни за много телесни функции. Капсулите с рибено масло са най-лесният начин да получите достатъчно EPA и DHA бързо и лесно, без да ядете редовно риба.

Отслабнете с капсули с рибено масло: как действа?

Само капсулите с рибено масло едва ли ще доведат до загуба на тегло. A балансирано хранене и много спорт все още са ядрото на всяка диета. Капсулите с рибено масло обаче могат да помогнат при съпровождането на диета и в крайна сметка да отслабнат по-бързо. Отначало това може да изглежда парадоксално, тъй като омега-3 киселините са мастни киселини.

Но Мазнините не са само мазнини: За увеличаване на теглото са предимно наситени и транс-мастни киселини. Те се намират най-вече в животинските храни, особено в готовите продукти, и като цяло имат доста негативно влияние върху нивата на холестерола и телесното тегло.

Но има и ненаситени мастни киселини, от които тялото се нуждае, за да функционира. Омега-3 мастните киселини са такива ненаситени мастни киселини. Те се срещат като алфа-линоленова киселина в растителните масла, но също така като EPA и DHA в рибеното масло.

Но Мазнините не са само мазнини: За увеличаване на теглото са предимно наситени и транс-мастни киселини. Те се намират най-вече в храните за животни, особено в готовите продукти, и като цяло имат доста негативно влияние върху нивата на холестерола и телесното тегло.

Капсулите с рибено масло стимулират метаболизма и спомагат за изгарянето на мазнини

Важна функция на омега-3 киселините е това Стимулиране на човешкия метаболизъм. Ако консумирате достатъчно количество EPA и DHA, вашият метаболизъм работи по-бързо. Това означава: Погълнатата храна и свързаните с нея калории се изгарят по-бързо. Така че, ако ядете съзнателно и приемате омега-3 в допълнение, можете да загубите телесни мазнини, като консумирате основни мазнини и по този начин да отслабнете с капсули рибено масло .

Проведени са и изследвания за този ефект: японско проучване, публикувано през 2015 г., се основава на експеримент с мишки. Бяха сформирани две групи, всяка от които хранена с диета, богата на мазнини. Едната група мишки също получи препарат от рибено масло, другата група не. Резултатът: онези мишки, които не са получили омега 3, бързо са натрупали тегло и съдържание на мазнини. Групата на мишките, хранени с рибено масло, обаче едва ли се е увеличила. Изследователите предполагат, че петролът е производство на т.нар кафява мастна тъкан стимулира. Кафявата мастна тъкан е тъкан, която е способна да окислява мазнините и по този начин да изгаря калории.

Неотдавна публикувано проучване на Университета в Барселона, проведено с лабораторни животни, също подкрепя това предположение и стига до заключението, че омега-3 мастните киселини стимулират кафявата мастна тъкан. Дори ако клинично изпитване с доброволци все още не е проведено, може да се предположи, че омега-3 мастните киселини имат подобен ефект при хората.

Капсулите с рибено масло могат да помогнат за стимулиране на метаболизма и по този начин изгарят калории и особено нежелани мазнини. И затова можете да отслабнете с капсули с рибено масло.

Заключение

Капсулите с рибено масло са едно добър източник на незаменими и ненаситени омега-3 мастни киселини. Те не само предотвратяват здравословни проблеми, в комбинация с балансирана диета и много упражнения, капсулите също могат да ви помогнат да отслабнете по-бързо.

Защото EPA и DHA, две от най-важните омега-3 киселини, спомагат за ускоряване на метаболизма ви, изгаряне на калории по-бързо и по-бързо разграждане на мазнините. Така че мазнините не винаги са лоши, а напротив: Омега-3 мастните киселини се изискват от организма и могат да помогнат за по-бързото разграждане на ненужните мастни резерви.

Били ли сте вече на диета и също сте използвали капсули с рибено масло? Разкажете ни за преживяванията си в коментар.

Забележка: Здравните съвети на тази страница не могат да заменят посещението при лекар. В случай на сериозни или неясни симптоми е задължително да се консултирате с Вашия лекар.