Наднормено тегло: Когато хормоналната спирачка падне

10 април 2015 г., 15:45 ч. | Кордула Мелхиор

Мечтата за желаното от вас тегло. (Източник: Архив)

Кога наднорменото тегло причинява вреда? Експертите спорят за това. Но има причини да натиснете спирачката за мазнини рано. Защото с увеличаване на теглото естественото усещане за ситост изчезва - и отслабването става все по-трудно. „Хормоналната спирачка пада от индекса на телесна маса (ИТМ) от 28“, казва д-р. Томас Еверсман, ендокринолог от Wolfartklinik в Graefelfing близо до Мюнхен. Попитахме лекаря какво точно означава това.

Нашето телесно тегло се регулира от сложна хормонална система, която все още не е напълно проучена. Това не само контролира апетита и ситостта, но също така и количеството изгорени калории и количеството мазнини, които се съхраняват в тялото. Хормоните гарантират, че ще огладнееме, когато липсва храна или диети и че сме сити за известно време след голямо хранене. Хормонът на ситостта лептин играе централна роля. Това забавя чувството на глад, когато сме яли достатъчно.

Хормони извън контрол

Но ендокринната система може да се обърка. „Хормоналната система вече не работи правилно от ИТМ от 27 или 28“, казва Томас Еверсманн. Очевидно тялото вече не реагира адекватно на лептина. Експертът обяснява последствията по следния начин: Чувството на глад вече не се регулира въпреки достатъчния прием на калории. Вместо това страдащите имат постоянен апетит. Освен това се изгаря по-малко енергия, вместо това се съхраняват повече хранителни вещества, отколкото телесните мазнини. В резултат на това засегнатите стават все по-трудни да запазят теглото си или дори да отслабнат.

Спестяването на калории само по себе си не е достатъчно

ИТМ от 27 се счита само за леко наднормено тегло в специализираните среди. Например, той вече е достигнат, когато мъж с височина 1,80 метра тежи 88 килограма или жена с височина 1,60 метра 69 килограма. Очевидно отслабването вече може да създаде проблеми в този диапазон на тегло. „Спестяването на калории само по себе си често вече не е достатъчно“, казва Еверсманн. Самото движение само бавно топи мастните натрупвания. И дори ако успеете да отслабнете в краткосрочен план, йо-йо ефектът често поразява, тъй като тялото веднага съхранява предлаганите калории като телесна мазнина. Комбинацията от здравословна диета с ниско съдържание на мазнини, поведенческа терапия и упражнения е най-успешна. Ако се съмнявате, професионалните грижи от диетолог или групова терапия ще помогнат.

ИТМ от 40 като "абсолютна звукова бариера"

Ако теглото се увеличи още повече, метаболизмът се променя още по-драстично. От ИТМ от 30 се говори за затлъстяване, т.е. затлъстяване. „Затлъстяването променя хормоналния баланс“, обяснява д-р. Гюнтер Майер, главен лекар в Центъра за затлъстяване в Графелфинг. "Абсолютната звукова бариера е ИТМ от 40 - това е показано от различни проучвания. Конвенционалната терапия едва ли помага при толкова масивно затлъстяване", каза експертът. ИТМ от 40 за мъж, който е висок 1.80 метра, е 130 килограма, например.

Превъртете ключа отново

Добрата новина е, че когато отслабнете, хормоните също се връщат в баланс. „Ако загубите десет до двадесет процента от наднорменото си тегло, лептиновата система може да започне отново“, казва Eversmann. "Но само за тези с умерено наднормено тегло. По-трудно е за хората с масивно затлъстяване."

Стомашна хирургия в краен случай

Ако метаболизмът вече е толкова дерайлиран, че нормалните терапии на упражнения и промяна на диетата не са от полза, трябва да се консултирате с лекар или център за затлъстяване. Възможностите за алтернативно лечение могат да бъдат обсъдени тук. В зависимост от тежестта на затлъстяването се използват стомашни балони или стомашни пейсмейкъри или стомаха се намалява. Ако имате ИТМ над 40, разходите за такава операция често се поемат от здравноосигурителни компании.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.