Мъжката диета - Истински момчета ядат зеленчуци - Общество

Недостатъкът в плана на Тръмп

Излизащият американски президент реши, че има шанс в крайна сметка да спечели изборите в съда. Защо този план не работи.

Никой няма да ни безпокои

Уолтър Емисбергер през целия си живот се бори срещу панически атаки и неясен страх. След това той открива досиетата за живота си, чете за лекарите, които са тествали наркотици върху него, когато е бил дете - и властите, които са го наблюдавали.

Какво биха посъветвали великите мислители в кризата с Корона

Управлението добре - как работи? Известни философи като Платон, Макиавели или Хегел намериха отговори, които са важни и до днес. Какво бихте казали вие и други мислители относно изискването за маска, протестите на Корона и работата на канцлера.

Моят дом е моят офис

Включено електричество, отопление: Тези, които работят в домашния офис, скоро трябва да могат да приспаднат разходите от данъците си. Но има щедрост за щедростта.

Нищо няма да се случи

За изравняване на кривата е необходима лична отговорност. Просто е смешно колко много хора смятат, че определено не са изложени на риск - и няма опасност и за другите.

Оживен, мъртъв ключов свидетел

Енигматичните милиони на Франц Бекенбауер веднъж отидоха при функционера Мохамед бин Хамам. Той би могъл да разреши каузата на световното първенство в Германия - но вместо да разпитват Катар, етиците на Fifa го обявиха за мъртъв.

„Когато сте навън, започнете от нулата“

В продължение на 20 години Габриеле Мецгер играе Чарли в бара на "Verbotene Liebe". Сега поредицата се рестартира - и се върна. Разговор за 4664 епизода, които промениха живота ви и въпросът защо актьорството е брутална професия.

„Никога преди не съм изпитвал такова усещане за пълна загуба на контрол“

Флавия от Рио и Робин от Дюселдорф бяха разделени в продължение на месеци поради ограничения за пътуване. Какво са научили за любовта в процеса.

Жената, която иска да възстанови доверието

Дори в екипа на Обама на Дженифър Псаки се доверяваше да направи много. След четири години Тръмп очакванията на бъдещата говорителка на Белия дом са много по-големи.

Най-големият туристически проект в южна Германия може да бъде изграден на мястото на старо депо за боеприпаси. За осуетена гражданска инициатива и министър, който тайно се разхожда из гората с лобист.

Мъжката диета: Истинските момчета ядат зеленчуци

sueddeutsche.de: А между мъжете и жените това неизбежно се превръща в табу?

Мартин Кунц не живее диетично, но спортува и обича да готви сам.

Kunz: Бих посъветвал жените да не поемат инициативата и да казват на партньора си: „Вие сте прекалено дебели, отидете на диета“. По-вероятно е да бъде убеден да отиде на лекар. Цялото нещо работи най-добре, когато е формулирано в мъжествен стил: "Позволете ми да проверя доколко сте в състояние, може би можете да промените настройващо колело тук и там." Така работи по-добре при мъжете. Те не искат да чуят: „Трябва да си по-слаб“.

sueddeutsche.de: Класическият въпрос за комуникацията .

Kunz: Жените и мъжете говорят различен език. Някои думи имат различни конотации за тях. Бъдете силни - това искат всички мъже. Но коя жена иска да бъде наречена „силна“? Мъжът не иска да бъде „слаб“, това звучи като слабост. Те също могат да прочетат тези разлики от рецептите. Дума като „зеленчук“ означава нещо като глад за мъжете. За разлика от тях „беконът на зърна“ звучи много различно! „Печенето“ звучи като пълнене. Така че моята препоръка: Не поставяйте мъж на мъж на пара Зеленчуци преди но пържени. Това със сигурност го прави по-пълен.

sueddeutsche.de: В ръководството си за диета метафорично описвате мъжкото тяло като кола, която редовно трябва да преминава през ТО. Наистина ли мъжете са толкова стереотипни?

Kunz: Отдавна търся нещо, което да накара мъжете да разберат за какво става въпрос. Идеята ми хрумна на бензиностанцията: видях как мъж изкарва колата си от автомивката. Той слезе и внимателно изкачи колата. В крайна сметка той извади памучен тампон, за да изглади корнизите. Точно така работят мъжете: Те харчат много пари за колата си - по различен начин с телата си! Разбира се, има и мъже, които могат да готвят и да се грижат за телата си. И все пак: 66 процента от мъжете са с наднормено тегло. Това предполага, че масите го правят погрешно.

sueddeutsche.de: Каква е разликата между диетата на мъжете и жената?

Kunz: Концепцията. Трябва да има добър вкус, а порциите трябва да останат големи. Мъжете не харесват нищо, което звучи като яденето малко и не хапе много. Диета, която се състои от пропуск, не може да се говори. Диетата трябва да гарантира, че се насищате, но с по-малко калории.

sueddeutsche.de: Това звучи противоречиво.

Kunz: Това, което мъжете харесват по-малко - а именно плодовете и зеленчуците - трябва да бъдат подчинени. Сега има достатъчно рецепти, съвместими с диети, в които повече зеленчуци се озовават в чинията, но пържолата все пак си има място. Не е нужно да минете напълно и без алкохол. Трябва да се разрешат две или три бири седмично, както и парче шоколад от време на време.

sueddeutsche.de: Упражненията са част от правилната диета. Какво най-много харесват мъжете?

Kunz: Точно както в кухнята трябва да се използват разнообразни рецепти, мъжете трябва да се реорганизират, когато спортуват. Трябва да съберете комбинация от спортове, които харесвате, но и да донесете бърз успех. Това включва тренировки за сила и издръжливост. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да играете футбол, да ходите на туризъм или да се боксирате. Наистина добра тренировка по бокс във фитнес центъра звучи по-привлекателно от скандинавското ходене или йога. Дори когато косите тревата, можете лесно да изгорите 300 калории!

sueddeutsche.de: След мъжкото хранене тази вечер - какво ще вечеряте?

Kunz: Не знам това. Поканен съм.

sueddeutsche.de: И какво правите, когато се сервира печено?

Kunz: Тогава бих изял парче печено, ако се чувствах като месо, но предпочитах да ям зеленчуци вместо кнедли.