Мамиплац - Мама | Блог | Мюнхен | Пътуване | Направи си сам | начин на живот

Здравей, седни, мамо! Блог на мама с начин на живот, пътувания и сарказъм. Мюнхер-Киндл от Берлин с две деца и куче. Чия идея беше това отново?

Преди всичко, преди 10 седмици започнах диетата си „след 2-бебета и спрете-над-30“ и имах някои притеснения. Можете да прочетете началото тук.

Препоръчаха ми програмата от граната (добре, беше мой приятел, но след 2 деца тя изглежда нещо като бомба!). Затова същата вечер седнах пред компютъра и влязох.

„Това бяха най-добре инвестираните 150 евро за дълго време!“ Шегува се съпругът ми днес.

Той е прав. 10 седмици и се чувствам като нов човек. Аз съм по-щастлив, по-балансиран, по-монтиран и по-горещ:-) Аз и спортът? Никога не съм бил от този вид спорт, преди бях последният член на отбора за доджбол или баскетболът ми беше на главата. А диетите? Как трябва да работи това като майка? Вие сте "слюнчен-геврек-ляв агент", бебешка каша-лъжичка "и" уважавам-вашия-сладолед-топя се-ближа-за-момент-фелдшер ".

Но се получи. След няколко дни бях толкова закачен. Получих правилната храна, изпробвах рецепти от базата данни и започнах да намирам своя ритъм на упражнения.
Имам две малки деца, лудо куче, къща с много прах, тонове пране и мъж, който често отсъства по работа и дълго време.

Но ето, изведнъж имах много повече от тъмни кръгове и плевели в градината - мотивация!

10 седмици Back2U са готови. На 70-ия ден беше точно -10 кг (с точност до броя на грамовете), -10 см ханш и -10 см талия. Панталонът ми преди бременност отново пасва на 1 А.

Аз съм много по-добър в ежедневието, вече нямам болки в гърба, успявам да смачкам кутиите за кучешка храна (!) И да ги изхвърля в кошчето, а понякога имам и дете отдясно и едно отляво, когато отново се втурваме към детската градина.

Да, мили деца, гърбите ви на седалките вече не са толкова подплатени, извинявайте се!

Трябва да призная, че промених диетата си малко от седмица 7 и я направих подходяща за ежедневието, семействата и нервите. Спортувах изцяло и тук-там дори добавях джогинг или различни деца и велоергометри под мишница, докато кучето дърпа каишката и балансирам четири торби за пазаруване и диня едновременно.

По отношение на храненето, аз стриктно приех всички спирачки за забавление през първите няколко седмици, в по-късните седмици основните правила се прилагаха за мен: нищо сладко, без въглехидрати вечер, по-скоро постно и богато на витамини. Справих се много добре с него. Между тях имаше дори малко вино вътре (но наистина се появи;-)) и парче плодова торта до 80-те години на баба.

Вероятно тялото ми просто е скачало толкова добре, защото за първи път в живота ми са тренирани мускули и са избегнати (много) редовни шокови захари. Може би дори повече би било възможно, ако бях се придържал към всичко - но това нямаше приоритет.

Чувствам се добре!

Искам да продължа да правя това във всеки случай и съм щастлив, че най-накрая мога да нося къси панталони тази година, без да получавам целулитния гел от DM безплатно с моите бебешки пелени ...