Моята диета страница

Много хора си мислят, че им харесва. Но всъщност това не е истинско удоволствие, а само измислено. На въпроса какво току-що е ял, съпругът на г-жа Ласен отговори: „Не знам, Хаси - но имаше добър вкус!“

Какво се случва в тялото при хранене, напълняване, отслабване и т.н.?

Тялото ни е едно от най-сложните чудеса, които познаваме. Отдавна не е изследван адекватно. Много все още е на тъмно. Взаимодействието на безброй случаи, ензими, клетки, жизненоважни вещества и гени гарантира, че всичко работи безпроблемно.

Защо всъщност напълнявам?

Някои хора естествено имат набита фигура. Хората обичат да говорят за тежки кости и бебешки мазнини, които ще порастнат. Въпреки това, типичният семеен корем често се основава на наследствена слабост на съединителната тъкан. Ако разпознаете това навреме, можете специално да стегнете съединителната тъкан със спортни упражнения.

Как тялото регулира апетита си?

Сигналите на тялото, когато е гладно, са ясни. Стомахът ръмжи и се свива, нивото на захарта в кръвта потъва и се чувствате много зле.

Първи диети

Най-ранният диета човешката история не е била доброволна! Ловците и събирачите не са имали проблем с фигурата си. Често им се налагаше да изминават километри, за да получат храна! Ловците често трябваше да чакат дни, понякога седмици, преди да застрелят нещо. Воденето на запаси беше проблематично. Живял си от ръка на уста. Сушени плодове, ядки и сушени ивици месо проправиха пътя за съхранение.

Тънък = красив - винаги е бил такъв?

По някакъв начин човешкият свят е доста безумен! В Тонга можете да бъдете крал само ако сте дебели! В тези общества цялото тяло представлява сила и смисъл. В резултат на това постните политици от чужбина обикновено се разглеждат като малко важни там. В Америка можете да бъдете успешен модел само ако имате анорексия или булимия.

Обучение за удоволствие

Как ни влияе храната?

Опитайте се да си представите разликата между рафт, пълен с формулирани напитки, рафт, пълен с разхлабени картофи, и рафт, пълен с домати. Какво те привлича, какво те огладнява? Ясно нещо. Цветът на домат червено! Въпреки това, що се отнася до апетита ни, ще разгледаме вътрешни и външни ценности. Шоколад всъщност е [...]

Как мога да повлияя или да променя хранителното си поведение?

Когато трябва да направим изявление относно хранителните си навици, ние се придържаме най-вече към общото. По принцип не ям твърде много, казваме. Но дори и тук често се правят грешни изчисления, тъй като количеството на изяденото не говори нищо за съдържанието на калории. В допълнение, напитките със захарно съдържание могат да направят голяма разлика. Ние казваме, […]

Това, което нарушава естественото чувство на глад?

Ситостта и гладът са две важни правила за тялото, които ни казват дали и кога да ядем. Ние оцеляваме, защото организмът ни ни казва кога има нужда от какво. Жаждата сигнализира за необходимия прием на течности, гладът за нуждата от храна. Горното се прилага само в нормални случаи. Многобройни разрушителни фактори отменят естественото чувство на глад и жажда. [...]

Разлика между глада, апетита и апетита

Всички сме запознати с апетита, глада и глада. Но често вече не правим разлика между тях точно. Понякога те също се сливат един с друг или ние ги преценяваме погрешно. Например, не сме непременно гладни, когато обядваме. Често ядем, защото е един час и имаме обедна почивка - или [...]

Характерно за пола хранително поведение

Винаги трябва да внимавате с клишетата, защото те може вече да не важат. Всеки път има свои поведенчески модели, езикови кодове или парадигми. Що се отнася до храненето, всеки път, културата и обществото, а дори и всяко семейство, има своя идея за здравословно хранене. Това на младите хора също се различава от [...]

Защо се храним как се храним?

Как и какво ядем зависи от много критерии. Едно от тях е мястото, където живеем. В Германия се храним много по-различно, отколкото в Руанда, Нюфаундленд или Япония. В цивилизованото общество се храним по различен начин, отколкото при ловци, ловци или животновъди или в гладен кризисен регион. Хранителната етнология е по-нов клон на [...]

Ежедневна умора

Нашето ежедневие е различно от преди петдесет години. По това време мъжът печели парите, домакинята се грижи за къщата или апартамента. Рядко сте излизали да ядете. Бързата храна беше термин, който едва ли беше познат в тази страна. Никой не би се сетил да се противопостави на постоянното напрежение в офиса с дръжка в обемна купа, в която [...]