Млечна захар за отслабване?

Ако замените нормалната захар с лактоза (в кафе, чай или храна), това е добре за отслабване?

> Ако замените нормалната захар с млечна захар

> (в кафе, чай или храна) е тогава добре за отслабване?

Не, за съжаление не. Млечната захар също е фабрична захар, която кара затлъстяването да се развива. Наполовина полезна алтернатива е медът, но не трябва да го използвате в количества, а по-скоро като подправка. В противен случай можете да използвате сладки плодове за подслаждане, където е възможно. Просто е трудно в кафето, защото бананът не върви добре с него . Въпреки че - може да се превърне в нова тенденция.

Но откакто използвам млечна захар, вече отслабнах с 2,5 кг.

Е, наистина трябва да опитате банан в кафето. Може би това ще отвори нова пазарна ниша

Е, може би сте отслабнали, защото трябва да ходите по-често до тоалетната, тъй като, доколкото знам, лактозата се използва и при запек. Не мога да си представя, че отслабвате само защото замествате захарта с лактоза.

Хм, жалко. Това беше хубаво и просто решение, но очевидно не толкова ефективно

Доколкото знам, млечната захар има същата калоричност като нормалната захар.

Тъй като като цяло не харесвам особено бялата захар (тъй като тя не е само за отслабване, а просто в името на здравето), понякога използвам стевия. Той няма калории и е по-здравословен от подсладителя! Иначе обичам да използвам мед, цяла сурова захар, кленов сироп или сироп от агаве, за да го подсладя (но те отново съдържат калории - но вкусът им е вкусен!)

Това е лошото, всичко, което има добър вкус, ви дебелее.

И подсладителят също не е идеален. Известно време пиех само диетична кока, спрайт лайт и т.н. и получих най-фино чревно възпаление. Само диария и спазми в продължение на седмици, въпреки че пак оставих тези неща. Буквално раздроби червата ми. Така че вече съм напълно изчезнал от тези напитки.

Що се отнася до лактозата, знам също, че съм я давал на бебетата си, когато са били запек. Млечната захар също има страхотен ефект.

@ Dastylette:

Стевия не е такъв химически подсладител. кола светлина и ко. Не мисля, че и това е особено страхотно. затова мога да препоръчам стевия само ако трябва да е сладка и без калории. между другото, той се използва в Япония и Южна Америка от стотици години - така че не е нужно да се притеснявате, че е някак нездравословно!

иначе намирам малко мед или нещо изобщо не толкова лошо. просто не е нужно да ядете цяла тенджера от него!

Здравей Рашида, откъде мога да взема тази стевия, никога не съм чувал за нея. Това течност ли е?

При мен започва отново през сезона на ягодите. Наистина не ги харесвам, защото са твърде луди за мен. Миналата година винаги слагам този подсладител отгоре, течния, но винаги не се чувствам добре от него. Както казах, Diet Coke ми създаде тотални проблеми с червата. Дори вече не смея да взема подсладителя.

да, стевията е течна. Купувам го в магазини за здравословни храни или дрогерии. междувременно има и растения стевия, чиито листа можете напр. може да сложите в чая.

но внимавай! стевия е изключително силна ! например кисело мляко с ягоди мирише на 3 капки! (така че не се притеснявайте за цената; тя не е толкова евтина като захарта - но трае вечно!)

тъй като стевията има малко по-различен вкус на сладка от нормалната захар, свикнах с нея в преходна фаза. След това просто смесих захарин на прах и стевия и бавно се смених. междувременно стевията отдавна е напълно нормална за мен.

няма кола светлина, нямам и най-доброто усещане. все още не знаете дали аспартамът (подсладителят) уврежда нервната система. Затова съм по-предпазлив по отношение на това. но от време на време пия нещо подобно!