Млада жена дава съвети за здравословно хранене и повече самочувствие

Клара Фукс се чувстваше твърде дебела. Сега тя обяснява в интернет как да станете уверени в себе си и как да се справите открито с хранителните разстройства.

от: Включително преподавателски персонал

Клара Фукс разказва на уебсайта на Instagram,
как да станете по-щастливи и по-уверени
Хората могат да бъдат.
Преди имаше хранително разстройство.
Клара смята, че е важно за засегнатите,
да потърси помощ.
Понякога може да помогне с
Родители или приятели над
Говорете за хранителни проблеми.
Клара Фукс също смята, че е важно,
да направите нещо добро за себе си.
Това означава да спортуваш например.
Защото след тренировка обикновено се чувствате по-добре.

Клара Фукс казва, че можете да го правите и през седмицата
може да успее да се храни здравословно и да спортува.
Например, ако ядете ябълка, това е бързо
и е здравословно.
Можете да отделите време и през уикенда
и пригответе храната за следващата седмица.
За да не се отказвате от упражнения през зимата,
можете да се разходите навън на чист въздух.
Всеки вид спорт е по-добър от това да не правиш нищо.