Минус калории чрез кралски зеленчуци аспержи - практика за допълнителна медицина

Минус калории благодарение на кралските зеленчукови аспержи

Най-накрая отново можем да си купим аспержи! Дори и днес тези зеленчуци често се считат за „луксозни зеленчуци“. Специалното при аспержите е не само благородният му вкус, но и има положителен ефект върху тялото ни по много начини.

Аспержите са полезни за фигурата.

Аспержите са особено нискокалорични и съдържат само около 100 kcal на куп (приблизително 500 g).

Невероятното:

По време на консумацията и храносмилането на аспержите, тялото използва повече калории, отколкото аспержите поемат. Това означава, че консумирайки аспержи, вие получавате „минус калории“.

Аспержите имат детоксикиращо и противовъзпалително действие.

Уринарната активност се стимулира от високото съдържание на вода и калий в аспержите, както и съдържащите се пурини и сапонини. Сапонините също имат противовъзпалителни, имуностимулиращи, холестерол и понижаващи кръвната захар свойства.

Най-общо казано, бъбречната функция се стимулира от съставките на аспержите, а токсините и замърсителите се изхвърлят. Хората с бъбречни заболявания обаче трябва да бъдат предпазливи при консумацията на аспержи, тъй като високите му пурини могат да доведат до проблеми с подаграта.

Аспержите са богати на витамини, минерали и хранителни вещества.

Аспержите са богати на витамини В1, В2, В3, В6, С, Е и К. Също така съдържа фолиева киселина, витамин, който участва в обновяването на клетките на тялото и играе ключова роля в подмладяването на клетките и производството на кръв и хормони пиеси.

Особено забележителен е микроелементът цинк, съдържащ се в аспержите.

Цинкът не само укрепва имунната система

Той също така засилва метаболизма ви. Това е особен плюс за хората, които страдат от бавен метаболизъм и се борят със симптоми като умора и вялост. Бавният метаболизъм също означава, че не отслабвате, защото тялото ви работи на заден план.