Сравнение на диетата с ниско съдържание на въглехидрати: Метод на Логи

По този начин LOGI допълва "концепцията Glyx". В крайна сметка количеството консумирана храна също играе роля. Кафявият ориз или тестените изделия също повишават кръвната захар, ако ядете неограничени количества от него. Логи вижда себе си като нежна и здравословна диета с ниско съдържание на въглехидрати за цял живот.

Ползи: Умерено регулиране на кръвната захар, намаляване на телесните мазнини. Препоръчва добро качество на храната, без забрани. Малко калории, разнообразна храна, малко рискове за здравето. Добра ситост от протеини и фибри.

Недостатък: Без таблица няма перспектива.
fettich.de смята: По-добра ситост може да се постигне с протеини и висококачествени органични мазнини. Тогава нямаме нужда от диетични фибри, тъй като червата остават подвижни благодарение на мазнините. Хранителните фибри ферментират в червата и насърчават гниенето и растежа на бактериите.

Нашето мнение

fettich.de мисли: По-добра ситост може да се постигне с протеини и висококачествени органични мазнини. Тогава нямаме нужда от диетични фибри, защото червата остават подвижни благодарение на мазнините. Хранителните фибри ферментират в червата и насърчават гниенето и растежа на бактериите.

LOGI препоръчва предимно растителни масла и постно месо. Животинските мазнини от подходящо за вида животновъдство (пасищно отглеждане) осигуряват по-добър омега баланс от препоръчаните растителни масла. Растителните масла са противоречиви, тъй като бързо замърсяват, окисляват се и съдържат неблагоприятни съединения. Препоръчва рибите без позоваване на проблема със застрашаването на отделните видове и свръхулова на световния океан. Смятаме, че 2 порции плодове, като ябълки с високо съдържание на захар, са погрешни, тъй като фруктозата също води до повишаване на кръвната захар.