Метаболитен баланс - разумно или просто скъпо?

Метаболитният баланс не означава диета, а метаболитна програма. Всеки участник получава специфичен хранителен план, който експертите съставят въз основа на техните кръвни стойности. Програмата е - с около 350 евро за анализ - търговски бизнес. В замяна изобретателите му обещават, наред с други неща, че нежеланите мастни натрупвания надеждно ще изчезнат.

Хранителен план за метаболитен баланс - концепцията

Привържениците на Метаболитен баланс Според всеки всеки може да смила различни храни. План за хранене с метаболитен баланс, съобразен с организма, трябва оптимално да снабдява тялото с всички необходими хранителни вещества и да приведе метаболизма в равновесие.

Хранителната концепция, която Dr. мед. Wolf Funfack стартира и се състои от различни фази: подготовка, излекуване на гладно, „фаза на строго преобразуване“, „фаза на спокойствие“ и „фаза на окончателно поддържане“. Според Funfack се допускат три хранения на ден с интервал от пет часа - фокусът е върху богата на протеини хранителна програма без прости въглехидрати.

Лабораторно и компютърно анализират клиента

За да подготвят хранителния план Metabolic Balance, експертите изясняват различни въпроси със съответния участник относно телесните му измервания, здравословното състояние (напр. Високо кръвно налягане, алергии, диабет (освобождаване на инсулин), нарушения на съня) и предишни хранителни навици (риба, месо, млечни продукти).

В същото време се извършва кръвен анализ с лаборанти, при който се анализират 36 различни кръвни показателя, включително желязо, калий, калций и натрий. След това специалистите въвеждат всички тези стойности от кръвния тест в специално разработена компютърна програма.

Това съставя списък с храни, които трябва оптимално да защитават и подпомагат метаболизма на клиента - участниците с високо ниво на пикочна киселина например препоръчват храни с метаболитен баланс с ниско съдържание на пурини. Критиците се оплакват, че този маршрут игнорира всякакви индивидуални харесвания или антипатии, които клиентите могат да имат относно храната.

Метаболитен баланс: фаза на гладно и строга фаза

Подгответе се в следващата стъпка Метаболитен баланс Тялото се подготвя за основните фази на програмата: Тези, които искат да отслабнат, трябва да пречистят с кратък пост от около два дни. Тази част от метаболитната диета е последвана от строга фаза на преобразуване. Той продължава 14 дни или повече, в зависимост от това кога е достигнато предварително зададеното целево тегло. Има храна само три пъти на ден с интервал от поне пет часа.

Критиците критикуват това изискване за намаляване на теглото: Не е ясно от хранителна гледна точка, тъй като закуските между храненията могат да предотвратят спадове и апетита. Разрешените количества храна са строго регламентирани от Cleanmetabolic.

Други основни правила са да пиете поне два литра вода на ден, да консумирате протеини преди въглехидратите и да не ядете никаква храна след 21:00. Примерен ден в строгата фаза може да съдържа следните храни: за закуска 200 грама кисело мляко и ябълка, за обяд 125 грама птици със 130 грама зеленчуци, за вечеря 135 грама риба и 140 грама зеленчуци. Следователно протеините са изключително важни, филтрирането се основава на вида на протеина.

Метаболитен баланс: Спокойната фаза съблазнява с измамни дни

Следвайки тези строги указания, участникът в програмата за метаболитен баланс може да си въздъхне с облекчение: хранителният план на строгата фаза основно продължава. Разрешени са така наречените измамни дни. Те трябва да активират отново метаболизма и да ви накарат да се чувствате добре.

Няма забрани за два дни, в началото и в края на строгата диета седмица. Всичко, което има добър вкус, е позволено. Критиците се оплакват, че няма и научна основа за тази „програма за телесен шок“.

Хранителен план за метаболитен баланс за живота

Последната фаза е да се гарантира, че клиентът може да остане верен на хранителния план Метаболитен баланс за цял живот и по този начин да поддържа успехите си. В така наречената фаза на поддръжка няма препоръки за количеството калории или избора на храна.

Според специалистите много по-важно е честотата на храненията - три пъти на ден, между тях има само вода. Освен това всяко хранене трябва да е с високо съдържание на протеини.

Богата на протеини: рецепти с вкус

Следните рецепти за метаболитен баланс предлагат много протеини - и стимулират апетита.